Oefeningen voor een persoon met avasculaire necrose

Avasculaire necrose of osteonecrose is een aandoening waarbij uw botweefsel sterft als gevolg van een gebrek aan voldoende bloedtoevoer. Dit kan verschillende oorzaken hebben, waaronder het gebruik van hooggedoseerde corticosteroïden, letsel, overmatige consumptie van alcohol, chemotherapie, bestraling en sikkelcelanemie. Osteonecrose kan elk bot aantasten, maar komt meestal voor in het heupgewricht. Oefening wordt vaak aanbevolen als onderdeel van het eerste behandelplan om het bot te genezen of de operatie uit te stellen.

Een fyiskale therapeut helpt een vrouwelijke patiënt met beenoefeningen (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Wat werkt

Oefening bevordert de bloedstroom naar het gewricht. Dit levert voedingsstoffen aan het bot om het te laten genezen en verlicht pijn. In "Alleen fysiotherapie vergeleken met kerndecompressie en fysiotherapie voor femurkop Osteonecrose bij sikkelcelziekte", Heumayr et al. rapporteren dat fysiotherapie alleen even effectief was als chirurgie en fysiotherapie gecombineerd voor patiënten met osteonecrose van de heupkop. Tweeëntachtig procent van de cohort behandeld met core-decompressie en fysiotherapie rapporteerde geen collaps van de heupkop na drie jaar, vergeleken met 86 procent van de cohort behandeld met fysiotherapie alleen. De onderzoekers merkten op dat 90 procent van de patiënten in de volgende vijf jaar durende ineenstorting van de heupkop zal ervaren. Dit suggereert dat fysiotherapie een effectieve manier kan zijn om operaties te voorkomen.

Verhoog uw bereik

Het doel van bewegingsoefeningen is om de flexibiliteit van de gewrichten te behouden of te vergroten. Avasculaire necrose kan ervoor zorgen dat uw gewrichten stijf worden en moeilijk te verplaatsen zijn. Soms kan dit enige tijd onopgemerkt blijven, dus het is absoluut noodzakelijk dat deze oefeningen worden gestart zodra de diagnose is gesteld.

Versterken tegen letsel

Versterkende oefeningen zijn gericht op het opbouwen van de spieren rondom het gewricht om het te beschermen tegen verwonding. Dit kan gewichtheffen of weerstandbandoefeningen omvatten.

Doe dit niet

Het vermijden van gewichtsdragende oefeningen op het aangetaste gewricht is een van de meest vitale dingen die u kunt doen om de schade aan het gewricht te vertragen, merkt het University of California Davis Cancer Center op. Door gewichtsdragende oefeningen te vermijden, wordt de hoeveelheid druk op je bot verminderd en kan het bot genezen. Uw arts kan aanbevelen apparaten, zoals krukken, te gebruiken om de hoeveelheid gewicht op het aangetaste gewricht te beperken. Hij kan ook aanbevelen de betrokkenheid bij bepaalde lichaamsdragende activiteiten te verminderen of over te schakelen naar een andere activiteit.

Het laatste woord

Uw arts zal bepalen of oefeningen geschikt voor u zijn. Oefeningen worden meestal aanbevolen als onderdeel van een eerste behandelingsplan als de diagnose vroeg wordt gesteld en het mogelijk is om verdere gewrichtsschade te beperken. Helaas zal oefening voor de meeste mensen de behoefte aan operaties alleen maar vertragen en de pijn tijdelijk verlichten. Voor de meeste mensen is een operatie uiteindelijk noodzakelijk om het bot te herstellen.