Verlaagt CoQ10 de bloeddruk?

Co-enzym Q10, of CoQ10, is een in vet oplosbare stof die door het lichaam wordt gemaakt en die cellen gebruiken om energie te produceren, en die tevens antioxidantkracht biedt. Hoewel CoQ10 in het lichaam wordt gemaakt en in veel voedingsbronnen wordt aangetroffen, kan een co-enzym Q10-tekort optreden. Volgens de "Cochrane Database of Systematic Reviews" wordt co-enzym Q10-deficiëntie vaak geassocieerd met cardiovasculaire aandoeningen zoals hartaanvallen, beroertes, hoog cholesterol en hoge bloeddruk. Het gebruik van CoQ10 als supplement kan deze cardiovasculaire problemen helpen voorkomen.

Over CoQ10

Co-enzym Q10 wordt voornamelijk aangetroffen in de mitochondria, die verantwoordelijk is voor het omzetten van energie in vormen die de cellen van het lichaam kunnen gebruiken. De belangrijkste functie van CoQ10 is het helpen synthetiseren van adenosinetrifosfaat, oftewel ATP, een nucleotide dat nodig is voor vele biologische activiteiten, waaronder de productie van eiwit- en spiercontractie. CoQ10 werkt ook als een antioxidant, helpt het lichaam bij het neutraliseren van vrije radicalen, stoffen die mogelijk verantwoordelijk zijn voor het versnellen van het verouderingsproces en het bijdragen aan het ontstaan ​​van belangrijke gezondheidsaandoeningen zoals kanker en hart- en vaatziekten..

Co-enzym Q10, hoewel het in het lichaam wordt geproduceerd, kan worden gevonden in voedsel, waaronder vette vis zoals tonijn, haring en zalm, orgaanvlees zoals lever, pinda's en sommige groenten en fruit. CoQ10 kan ook worden gevonden als een voedingssupplement, in de vorm van zachte gelcapsules, harde schaal capsules, tabletten en orale spray.

Bloeddruk en CoQ10

Co-enzym Q10 wordt vaak gebruikt als een supplement om de bloeddruk te verlagen, maar volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan het tot 4 tot 12 weken duren voordat eventuele positieve effecten worden waargenomen. De studies die zijn uitgevoerd waren klein maar lijken veelbelovend. In het aprilnummer van het Journal of Human Hypertension concludeerden onderzoekers dat co-enzym Q10 de potentie heeft om de bloeddruk te verlagen zonder grote bijwerkingen. Volgens de klinische onderzoeken die de onderzoekers hebben geanalyseerd, heeft co-enzym Q10 de potentie om de systolische bloeddruk te verlagen met maximaal 17 mm Hg en de diastolische bloeddruk tot 10 mm Hg.

In een studie gepubliceerd in het oktobernummer van de "Cochrane Database of Systematic Reviews", vonden clinici dat de deelnemers met een systolische bloeddruk hoger dan 140 mm Hg of een diastolische bloeddruk hoger dan 90 mm Hg hadden en co-enzym Q10 gebruikten zag een verlaging van hun systolische bloeddruk met 11 mm Hg en hun diastolische bloeddruk met 7 mm Hg in vergelijking met degenen die de placebo gebruikten. De proeven waren echter te klein om doorslaggevend te zijn. Grotere studies moeten worden uitgevoerd om aan te tonen dat CoQ10 hypertensie kan verminderen.

CoQ10 en andere cardiovasculaire aandoeningen

Afgezien van mogelijk afnemende hoge bloeddruk, kan CoQ10 ook effectief zijn voor het verlagen van hoge cholesterol en het voorkomen van andere cardiovasculaire aandoeningen zoals congestief hartfalen en atherosclerotische schade. In het juninummer van "Panminerva Medica" toonden clinici aan dat het samen nemen van Pycnogenol, een antioxidantensupplement en CoQ10, een effectieve en verdraagbare therapeutische optie biedt om symptomen geassocieerd met hartfalen te beheersen. In een andere studie gepubliceerd in het nummer "Nutrition and Metabolism" van juli 2010, werd aangetoond dat co-enzym Q10 de potentie heeft om atherosclerotische schade veroorzaakt door overmatige oxidatieve stress te verminderen, evenals het cholesterolgehalte te verlagen. (zie referentie 4 en 5)

Voorzorgsmaatregelen

Het gebruik van co-enzym Q10 lijkt veilig; Bij elke aanvulling is het echter belangrijk om voor gebruik een arts te raadplegen. Bijwerkingen geassocieerd met CoQ10 zijn gering, maar kunnen buikpijn, misselijkheid, diarree, brandend maagzuur en eetlustonderdrukking omvatten. Deze bijwerkingen zijn meestal tijdelijk en kunnen tot een minimum worden beperkt door CoQ10 in twee of drie doses te verdelen in plaats van alles tegelijk in te nemen. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, moeten het gebruik van co-enzym Q10-supplementen vermijden, evenals degenen die voorgeschreven medicijnen gebruiken, met name chemotherapie, bloeddruk en bloedverdunnende medicijnen..