Kan lichaamsbeweging een stroperige keel veroorzaken?
De meeste keelpijn wordt veroorzaakt door een virale infectie. Strep-keel is een uitzondering, veroorzaakt door een infectie met bacteriën die groep A Streptococcus wordt genoemd. De infectie, die het vaakst voorkomt bij schoolgaande kinderen, kan een zeer zere keel veroorzaken. Oefening maakt de infectie meestal niet erger. Matige tot krachtige inspanning kan echter tijdelijk sommige symptomen van keelontsteking verergeren. Als vuistregel is het het beste om naar je lichaam te luisteren en jezelf toestemming te geven om een korte pauze te nemen als je geen zin hebt om te trainen wanneer je herstelt van keelontsteking.
(Afbeelding: Merlas / iStock / Getty Images)Keelpijn
Keelpijn is meestal het meest prominente symptoom met keelontsteking. Dit symptoom gaat meestal snel en kan ernstig zijn. Matige tot intense inspanning waardoor u zwaar door uw mond ademt, kan tijdelijk uw keelongemak vergroten. Dit is met name waarschijnlijk als u koude of droge lucht inademt. Minder krachtige oefeningen waarbij u comfortabel door uw neus kunt ademen, kunnen u helpen om uw zere keel niet te verzwaren.
oververhitting
Strep-keel veroorzaakt vaak koorts. Als u koorts hebt, kan lichaamsbeweging uw lichaamstemperatuur verhogen, omdat het gebruik van uw spieren warmte produceert. Een schok in je koorts is hoogstwaarschijnlijk als je traint in warme, vochtige omstandigheden, waardoor de effectiviteit van het vermogen van je lichaam om zichzelf te koelen beperkt wordt. Goed gehydrateerd blijven helpt bij het verhelpen van verhoogde lichaamstemperatuur als reactie op inspanning. Maar met keelontsteking, kunt u pijnlijk slikken vinden. Dit kan het een uitdaging maken om gehydrateerd te blijven tijdens het sporten.
Vermoeidheid en spierpijn
Veel mensen met keelontsteking ervaren vermoeidheid of gebrek aan energie. Zoals te verwachten, kan dit uw motivatie om te oefenen verminderen. Maar als u besluit om het eens te proberen, zult u merken dat uw gebruikelijke trainingsregime u nog meer vermoeid houdt. Bovendien ervaren sommige mensen met keelontsteking pijnlijke spieren. Matig tot intensief sporten kan dit symptoom op de korte termijn alleen maar erger maken.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Als u symptomen heeft die een keelontsteking kunnen veroorzaken, raadpleeg dan uw arts. De diagnose kan worden bevestigd of uitgesloten met een eenvoudige test. In het algemeen is er geen behandeling nodig met een virale keelpijn, maar keelontsteking heeft antibiotica nodig om de infectie te verwijderen en mogelijke complicaties te voorkomen.
Als u besluit om te oefenen met keelontsteking, is het over het algemeen het beste om vast te houden aan activiteiten die niet te inspannend zijn, zoals een stevige wandeling of een eenvoudige fietstocht. Blijf op afstand van anderen als u buitenshuis traint, aangezien keelontsteking besmettelijk is totdat u gedurende 24 uur op antibiotica bent geweest. Deel geen waterflessen of drinkglazen.
Hoewel zeldzaam, kan keelontsteking soms tot complicaties leiden. Zoek onmiddellijk medische hulp als u last krijgt van: - moeilijk ademhalen - extreme slaperigheid - verwarring of mentale traagheid - duizeligheid, duizeligheid of flauwvallen
Recensie door: Tina M. St. John, M.D.
