Vitaminen die de eetlust beheersen
Vitaminen dienen verschillende doelen voor het lichaam en een van de meest gunstige effecten is het vermogen om de eetlust onder controle te houden. Bepaalde vitamines reguleren natuurlijk de eetlust, stimuleren de stofwisseling en dragen bij tot verminderd lichaamsvet, volgens Natural News online. Deze vitaminen zorgen voor een gezonde manier om de honger te verminderen en zorgen tegelijkertijd voor een blijvende verzadiging bij een lagere calorie-inname. Sommige vitamines zijn effectiever dan andere om eetlust te verminderen. Raadpleeg daarom uw arts voor volledige informatie over welke vitamines het meest succesvol zijn.
Bepaalde vitamines reguleren effectief de eetlust om te helpen bij gewichtsbeheersing. (Afbeelding: bookzaa / iStock / Getty Images)Omega-3 vetzuren
De meest nuttige vitamines voor het verminderen van de eetlust en het beheren van uw gewicht omvatten omega-3-vetzuren. Volgens Natural News online, bieden omega-3 vetzuren je lichaam de essentiële voedingsstoffen die moeten worden gecompenseerd op een dieet met minder calorieën en gewichtsverlies. Het eten van een dieet dat rijk is aan omega-3-vetzuren kan leiden tot een aanzienlijke vermindering van eetlust en honger. Ze bieden het lichaam tegelijkertijd een aantal andere gezondheidsvoordelen, waaronder verbeterde neurologische en cardiovasculaire gezondheid, verbeterde stemming en cognitieve functie, verminderde ontsteking en een gezonde huid en haar.
B-vitaminen
Door het lichaam te voorzien van voldoende essentiële vitaminen kan het gewicht onder controle worden gehouden en enkele van de meest effectieve vitamines zijn die van de vitamine B-complexgroep. Volgens AnneCollins.com kunnen B-vitamines zoals vitamine B2, B3, B5 en B6 de eetlust en honger onder controle houden, de normale schildklierfunctie stimuleren en het metabolisme reguleren. Vitamine B3 is ook een onderdeel van de glucosetolerantiefactor, die vrijkomt wanneer de bloedsuikerspiegel stijgt. Dit effect helpt pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Vitamine B5 speelt ook een belangrijke rol bij de productie van energie en de bijnierfunctie om de inspanningen voor gewichtsverlies te helpen vergroten. Een andere effectieve B-vitamine in de eetlustcontrole is vitamine B6, die ook de productie van schildklierhormoon normaliseert en de stofwisseling reguleert.
Vitamine C
Vitamine C heeft een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder de mogelijkheid om eetlust, eetlust en verslavingen onder controle te houden, volgens Springboard4Health.com. De meest effectieve vitamine C voor het beheersen van de eetlust is gebufferde vitamine C, die ook calcium en magnesium bevat. Deze specifieke vorm kan helpen het gewicht te beheersen vanwege de anti-verslavende functie. Het regelmatig innemen van gebufferde vitamine C kan helpen om schadelijke voedselreacties, hunkeren naar eten en ontwenningsverschijnselen tegen te gaan.
