Zesdaagse voeding om gewicht te verliezen en het lichaam te reinigen
Dieters voeren reinigingen uit om gifstoffen uit hun spijsvertering te verwijderen. Een zesdaags reinigingsdieet omvat het volgen van een beperkend dieetplan en het eten van voedingsmiddelen die frequente stoelgang bevorderen. Raadpleeg uw arts voordat u met een reinigingsdieet begint, want dit kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid.
Een jonge vrouw die een glas groene thee houdt. (Afbeelding: lofilolo / iStock / Getty Images)Doel
Typische moderne maaltijden bevatten voedingsmiddelen met sporenbestrijdingsmiddelen, meststoffen, conserveermiddelen, hormonen, additieven en andere chemicaliën. Deze chemicaliën komen in uw spijsverteringsstelsel en hopen zich op in de lever en de dikke darm, volgens Just Cleansing. Milieutoxines veroorzaken ogenschijnlijk gastro-intestinale problemen, vermoeidheid, gewichtstoename en andere medische symptomen die kunnen worden verlicht door een lichaam te reinigen..
Kenmerken
Een zesdaagse reiniging vereist dieters om al het bewerkte, calorie-dichte voedsel van hun maaltijden te verwijderen. De website Seasons India beveelt aan om meerdere keren per dag een grote partij plantaardige bouillon te eten. Het grootste deel van uw maaltijden moet bestaan uit deze soep, fruit en groenten. Varieer uw maaltijden door zowel gekookt als vers fruit en groenten te eten. Kleine porties volkoren brood en niet-vette zuivelproducten zijn toegestaan.
Voeding
Het eten van grote hoeveelheden fruit en groenten geeft je lichaam essentiële vitamines en mineralen. Een schoon dieetplan beperkt echter aanzienlijk uw calorie-inname. Eet grote porties soep, groenten en fruit om je energieniveau op peil te houden en hongergevoel te voorkomen. Het drinken van groene thee of sappen houdt je lichaam gehydrateerd, bevordert regelmatige stoelgang en voorkomt negatieve bijwerkingen zoals duizeligheid.
Voordelen
De meeste lijners verliezen enkele kilo's tijdens een zesdaagse reiniging. Dit gewichtsverlies treedt op vanwege calorierestrictie en frequente stoelgang die het spijsverteringsstelsel van overtollig afval verwijderen. Seasons India meldt dat een zesdaagse reiniging je teint verbetert, gastro-intestinale klachten verlicht, stress vermindert, vermoeidheid vermindert en de slaapkwaliteit verbetert. Een reiniging kan je humeur stimuleren en het algemene gevoel van welzijn vergroten.
misvattingen
Veel artsen betwisten de doeltreffendheid van dieetplannen. De Mayo Clinic meldt dat reinigen niet nodig en mogelijk schadelijk is. Uw organen neutraliseren gifstoffen en elimineren overtollig afval. Het volgen van een beperkend dieetplan kan ertoe leiden dat u ondervoed en zwak wordt. Raadpleeg een arts voordat u met een reinigingsdieet begint. Symptomen die worden toegeschreven aan milieutoxines kunnen wijzen op een ernstige medische aandoening.
