Een stepper is een stuk stationaire cardiovasculaire apparatuur die beschikbaar is in de meeste sportscholen en ook voor aankoop voor thuisgebruik. Het bootst een trap op, die je hartslag snel...
Weight Management - Pagina 267
De hoeveelheid calorieën die je verbrandt in een run van 5,5 kilometer hangt af van veel factoren, waaronder je leeftijd, geslacht, fitnessniveau en lichaamssamenstelling, volgens diëtiste Ellen Coleman. Andere factoren...
Gedurende 15 minuten zal een bepaalde hoeveelheid calorieën worden verbrand op basis van uw lichaamsgewicht en rijsnelheid. Door het gebruik van calorieën te begrijpen, kun je je hardloopstempo instellen om...
Sprinten is een korte uitbarsting van hardlopen met hoge snelheid die normaal minder dan een minuut duurt. Andrea Chernus, een inspanningsfysioloog uit New York, beweert dat sprinten de cardiovasculaire capaciteit...
Kickboxing is een competitieve krijgskunst waarbij stoten, trappen en andere technieken worden uitgewisseld tussen twee deelnemers aan korte wedstrijden. Verschillende versies staan specifieke technieken toe of staan deze toe. Sommige...
Zoenen is goed voor je relatie, maar je kunt je afvragen of het je lichaam goed doet. Stop met je af te vragen. Je lippen een goede workout geven, is...
Na een lange, moeilijke dag kan het zitten in een bubbelbad een ontspannende activiteit zijn. Je verbrandt calorieën in een bubbelbad, maar niet genoeg om bij te dragen aan belangrijke...
Calorieverbranding tijdens een workout van een half uur durende training zal sterk variëren, afhankelijk van uw lichaamsgewicht en uw tempo. Als u tijdens het hardlopen uw calorieverbranding wilt verhogen zonder...
