Hoeveel calorieën worden er in een bubbelbad verbrand?

Na een lange, moeilijke dag kan het zitten in een bubbelbad een ontspannende activiteit zijn. Je verbrandt calorieën in een bubbelbad, maar niet genoeg om bij te dragen aan belangrijke doelen voor gewichtsverlies.

Zijaanzicht van vrouw in een hottub (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Het verbranden van calorieën in een bubbelbad

Een persoon van 150 pond zou ongeveer 17 calorieën verbranden die gedurende 15 minuten in een bubbelbad zitten. In een activiteit verbrande calorieën zijn echter ook een factor van geslacht, leeftijd en gezondheidsproblemen.

Alternatieven voor de Hot Tub

Een sauna wordt vaak aangeprezen als verbranding tot 300 calorieën in 15 tot 20 minuten. Terwijl je misschien een paar kilo verliest door te zweten, krijg je het terug zodra je je lichaam rehydrateert. Een sauna brandt ongeveer evenveel calorieën als een bubbelbad.

Stoomruimtes en calorieën

Zittend in een stoombad verbrandt ongeveer evenveel calorieën als zitten in een bubbelbad - ongeveer hetzelfde als waar je dan ook zou zitten. De temperatuur is lager in een stoombad dan in een sauna, en het voordeel is meer voor de huid, niet voor gewichtsverlies.