Melatonine en gewichtstoename

Werken met genetische en omgevingsinvloeden op de interne klok van het lichaam, reguleert het hormoon melatonine de dagelijkse biologische functies van slaap, immuunfunctie en metabolisme. Volgens een studie van de rat gepubliceerd in "Endocrinology" in december 2003 veroorzaakte chirurgische verwijdering van de klier die melatonine afscheidt, gewichtstoename. Overgewicht ratten die melatonine-suppletie kregen verloren gewicht zonder veranderingen in voedselconsumptie.

Melatonine Synthese

Als reactie op signalen van het controlecentrum van de hersenen voor de interne klok van het lichaam, maakt en lost de pijnappelklier melatonine af. De uitscheiding van melatonine is 's nachts hoger omdat licht de afgifte van melatonine remt. Melatonine secretie varieert ook met de leeftijd. Volgens het 'Journal of Clinical Pharmacology' treedt een snelle afname van de melatoninesynthese op tussen de leeftijd van 6 en 20, stabiliseert vervolgens tussen de leeftijden van 20 en 40 en neemt langzaam af na de leeftijd van 40 jaar..

Melatonin-functie

Melatonine beïnvloedt de dagelijkse cycli van het lichaam, waaronder slaap, lichaamstemperatuur en metabolisme door middel van feedbackcommunicatie tussen de hersenen en hormoonproducerende klieren. Bovendien, een beoordeling van onderzoek gepubliceerd in "Sports Medicine," in 2003 geeft aan dat melatonine de kdiney-functie beïnvloedt om de waterhuishouding te behouden.

Koolhydraatopslag

Het lichaam breekt voedsel af in vetten, koolhydraten en andere voedingsstoffen voor celgroei, reparatie en energie. Biochemische reacties zetten overtollige koolhydraten om in glycogeen voor opslag in lever en spieren. Wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, gebruikt het lichaam opgeslagen glycogeen voor energie. Volgens een studie met ratten gepubliceerd in "Life Science" in januari 2000, gebruikten proefpersonen op melatonine koolhydraten en vetten in het dieet beter voor energie en bewaarde glycogeenopslag.

Gewichtstoename

Gezond gewichtsbeheer vereist een balans tussen gegeten calorieën en energie die door het lichaam wordt gebruikt. De "Endocrinologie" studie toonde aan dat melatonine toegediend aan ratten op een vetrijk dieet de ontwikkeling van vetweefsel verminderde. Melatonine verminderde ook hyperglycemie en verhoogde insulineniveaus in het bloed, risicofactoren voor diabetes geassocieerd met obesitas. Een dagelijkse dosis melatonine, één uur voor verlichting, was het meest effectief voor gewichtsverlies en resulteerde in lagere bloedspiegels van leptine, het hormoon dat de opslag van lichaamsvet beïnvloedt.

Melatonine-suppletie

Het effect van melatonine duurt slechts een korte tijd. Volgens een studie gepubliceerd in "Journal of Clinical Pharmacology" in februari 2008, verwijderen biochemische reacties in de lever 99% van de melatonine vijf uur na toediening. Timing van suppletie kan invloed hebben op hoe goed melatonine werkt. De "Endocrinologie" -studie toonde aan dat het lichaamsgewicht met 5,1% afnam met toediening één uur voor donker en geen significante verandering in lichaamsgewicht als melatonine vier uur na daglicht bij ratten werd gegeven..

Thermische respons

Melatonine kan het effect van verminderde fysieke activiteit en leeftijd op het metabolisme omkeren. De "Sports Medicine" -beoordeling meldt dat een significante verlaging van de lichaamstemperatuur waargenomen met hogere melatoninespiegels bij jongere vrouwen niet werd waargenomen bij vrouwen na de menopauze. De "Endocrinologie" -studie toonde aan dat ratten die melatonine kregen, afnamen van bruin vet verminderden in overeenstemming met de thermische respons voor het verminderen van lichaamsvet.