Is Whey Protein Powder slecht voor peuters?

Wei-eiwit is een populair supplement dat je dagelijkse eiwitinname kan verhogen zonder te veel calorieën in te pakken. Volwassenen gebruiken vaak wei voor een eiwitboost, hoewel kinderen het ook kunnen gebruiken. Op voorwaarde dat uw peuter niet allergisch is voor melk of producten op basis van melk, kan hij weiproteïnepoeder verdragen. Supplementaire eiwitten voor peuters zijn echter meestal niet nodig. Zorg ervoor dat je, voordat je je peutersupplementen geeft, zijn arts raadpleegt.

Lees het etiket van elk weiproteïneproduct dat u overweegt, omdat sommige merken veel toegevoegde suikers en calorieën bevatten. (Afbeelding: weiXx / iStock / GettyImages)

Tip

Als uw peuter extra eiwitten nodig heeft vanwege een slechte eetlust of een gezondheidsrisico, is wei-eiwit meestal een veilige bron. Maar spreek met de kinderarts van uw kind voordat u extra eiwitten aan haar dieet toevoegt.

Wat is Wei?

Wei-eiwitpoeder is een eiwitsupplement op basis van melk. De National Dairy Council verwijst naar wei-eiwit als een compleet eiwit, wat betekent dat het alle essentiële bouwstenen van eiwitten bevat. Deze bouwstenen worden aminozuren genoemd. Essentiële aminozuren zijn aminozuren die het lichaam niet alleen kan maken en afkomstig moet zijn van het dieet. Naast het feit dat het een rijke bron van eiwitten is, is weiproteïnepoeder ook gemakkelijk te verteren, waardoor het een aantrekkelijke toevoeging aan veel voedingsmiddelen is.

Lees verder: Is wei-eiwit goed of slecht?

Whey Protein Safety

Wei-eiwit is veilig voor de meeste mensen. Wei-eiwit voor kinderen is meestal ook veilig, maar niet iedereen kan het verdragen. Degene die zijn lactose-intolerantie kan bijvoorbeeld spijsverteringsproblemen hebben na het innemen van weiproteïnepoeder. Deze reacties kunnen variëren van ernstig tot eenvoudig ongemakkelijk. Volgens Dr. Ari Brown, kinderarts en co-auteur van het populaire naslagwerk Toddler 411, worden kinderen zelden geboren met lactose-intolerantie, maar een aantal bevolkingsgroepen zijn meer geneigd om het te ontwikkelen, waaronder Afro-Amerikanen, Mexican-Americans, Native Americans en Aziatisch-Amerikanen.

Als uw peuter allergisch is voor weiproteïnepoeder, zal hij waarschijnlijk last krijgen van spijsvertering, inclusief diarree, vergelijkbaar met die van iemand die lactose-intolerant is. Een meer ernstige allergie kan netelroos, zwelling van de lippen of anafylaxie veroorzaken - een ernstige, levensbedreigende reactie die de luchtwegpassages vernauwt.

Lees verder: De tekenen en symptomen van zuivelintolerantie of allergie

Wei gebruiken

Wei-eiwitpoeder is zeer veelzijdig. Omdat het een poeder is, kun je het aan veel voedingsmiddelen toevoegen zonder hun smaak significant te veranderen. U kunt bijvoorbeeld een bolletje weiproteïnepoeder toevoegen aan een fruitsmoothie, die uw kind meer kan aanspreken dan een met eiwit gevuld glas melk. Je kunt proteïnepoeder ook over zacht voedsel, zoals appelmoes of yoghurt, strooien of toevoegen aan de pannenkoek of wafelmix van je kind, soep, havermout of aardappelpuree..

Is wei noodzakelijk?

Peuters zijn notoir kieskeurige eters; de meeste krijgen echter voldoende voeding, zelfs van de kleine hoeveelheden voedsel die ze eten. Over het algemeen geldt dat, mits uw kind aankomt aan een gezonde curve en geen grote gezondheidsproblemen heeft, zoals een metabole conditie, de kans dat zij een eiwitsupplement nodig heeft, klein is..

Kinderen hebben ongeveer 0,5 gram nodig voor elk pond dat ze wegen, volgens KidsHealth. Dit betekent dat als uw peuter bijvoorbeeld 26 kilo weegt, hij dagelijks ongeveer 13 gram eiwit zou moeten krijgen. Als je hem nog steeds een eiwitsupplement wilt aanbieden, houd er dan rekening mee dat te veel eiwitten gevaarlijk kunnen zijn voor je kind, volgens de Cleveland Clinic.

Lees verder: Peuter eten en voeding