Is limonade goed voor zieke mensen om te drinken terwijl ze griep hebben?
Met de griep ervaar je een reeks ongemakkelijke symptomen die je dagelijks leven in de weg staan. Veel gevallen van griep zijn viraal, wat betekent dat het onwaarschijnlijk is dat medicatie uw symptomen verlicht. Het goede nieuws is dat er bepaalde huismiddeltjes zijn, zoals warme limonade, die kunnen helpen de ernst van uw symptomen te verminderen. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland merkt op dat vitamine C je symptomen kan helpen behandelen, en limonade is een goede bron van deze voedingsstof.
symptomen
Een aanval van de griep gaat gepaard met een verscheidenheid aan ongemakkelijke symptomen. Een van de meest voorkomende griepklachten is pijn. Bij griep kun je spierpijn, hoofdpijn en keelpijn ervaren. Andere veel voorkomende symptomen van griep zijn verstopte neus, loopneus, hoest, koorts en koude rillingen. U kunt ook misselijkheid ervaren die gepaard kan gaan met braken.
Limonade
De Universiteit van Maryland Medical Center merkt op dat een van de beste manieren om de griep te behandelen is om veel vocht te krijgen. Limonade kan u helpen uw vochtinname te verhogen, maar drink het liever dan koud. Warme limonade kan de drukte op de borst verlichten en kan ook helpen om een zere keel te kalmeren. Pacific Lutheran University beveelt warm water met citroen en honing aan om keelpijn te verzachten en een verstopte neus op te ruimen. Maak gebruik van deze remedie door een glas limonade te verwarmen en een straal honing toe te voegen.
Vitamine C
Vitamine C helpt je immuunsysteem te versterken, wat je kan helpen om verkoudheid en griep in de toekomst af te weren. De Universiteit van Maryland Medical Center merkt op dat het consumeren van veel vitamine C ook wordt aanbevolen terwijl je griep hebt, en limonade is een goede manier om je inname van deze voedingsstof te verhogen. Er zijn aanwijzingen dat het nemen van vitamine C uw griepverschijnselen helpt verminderen en de duur van uw symptomen verkort, hoewel deze niet zijn bevestigd.
aanbevelingen
Beperk uw inname van warme limonade tot één glas per dag, omdat een suikerarm dieet niet goed voor u is. Suiker kan je immuunsysteem zelfs onderdrukken, waardoor het voor je lichaam moeilijker wordt om het virus te bestrijden dat je symptomen veroorzaakt. Maak in plaats daarvan je eigen limonade als het je symptomen helpt en je meer dan één glas per dag wilt drinken. Combineer vers citroensap met water en voeg een vleugje honing toe voor zoetheid. Andere warme vloeistoffen, zoals thee, kunnen vergelijkbare behandelingseffecten hebben als warme limonade.
