Is het gezond om 15 weken zwanger te zijn en nog geen gewicht te hebben gekregen?

Tijdens uw zwangerschap kan de hoeveelheid gewicht en wanneer u deze wint per persoon verschillen. Tijdens de zwangerschap wint de gemiddelde vrouw tussen de 25 en 35 pond. Elk trimester brengt een andere hoeveelheid gewichtstoename. Nu dat je voor twee eet, moet je verwachten dat je elke dag ongeveer 200 tot 300 calorieën meer dan normaal consumeert. De gewichtstoename zal volgen als uw baby begint te rijpen en zich te ontwikkelen.

Een zwangere vrouw staat op een schaal. (Afbeelding: anopdesignstock / iStock / Getty Images)

Eerste trimester

Tijdens je eerste trimester zul je niet veel gewichtstoename ervaren. De gemiddelde hoeveelheid die tijdens deze periode wordt verkregen, is ongeveer 2 tot 4 pond. Wees niet gealarmeerd als u aan het einde van uw eerste trimester nog geen gewicht hebt bereikt. Als u zich zorgen maakt, moet u met uw arts overleggen om ervoor te zorgen dat u op de goede weg bent. Te lang of te zwaar zijn voor de zwangerschap kan ook uw gewichtstoename in deze periode beïnvloeden. Mensen met ondergewicht kunnen meer krijgen, terwijl mensen met overgewicht mogelijk niet veel krijgen. Andere factoren zoals misselijkheid en ochtendmisselijkheid kunnen uw vermogen om aan te komen, verminderen. Naarmate de ochtendmisselijkheid begint, zult u waarschijnlijk een toename in gewicht zien.

Tweede en derde trimester

Het tweede en derde trimester zijn redelijk vergelijkbaar wat betreft gewichtstoename. Je baby is in ontwikkeling en je lichaam moet jou en de baby ondersteunen tot je bevalt. Verwacht elke week ongeveer een pond te verdienen tijdens de volgende twee trimesters. Als je een tweeling hebt, kun je verwachten dat je meer gewicht zult krijgen. Wees niet gealarmeerd als u niet precies een pond per week verdient.

Gewichtstoename

Als u zich zorgen maakt over de hoeveelheid gewicht die u hebt opgedaan en uw arts suggereert dat u meer kunt krijgen, overweeg dan deze stappen: eet vaker, eet caloriearm voedsel en voeg meer zuivel toe aan uw dieet. Je kunt meer zuivel toevoegen door gewoon boter of kaas toe te voegen aan de maaltijden die je al eet. Voeg geen junkfood aan uw dieet toe alleen maar om op gewicht te komen. Probeer uw dieetplan te bekijken, omdat u erachter kwam dat u zwanger was; als het aanzienlijk gezonder is dan hoe u at voordat u zwanger was, kan dat de reden zijn dat u niet opdoet.

Veiligheid

Alle vrouwen worden tijdens zwangerschap zwanger. Wees niet gealarmeerd als je niet hetzelfde gewicht hebt gekregen als een familielid of vriend. Als u regelmatig naar uw arts gaat, kan hij u helpen uw gewicht op te volgen en te volgen. Alle zorgen over gewichtstoename moeten worden gericht aan uw arts. Voer geen ernstige veranderingen aan in het eten zonder eerst uw arts te raadplegen.