Buikvet verminderen Post-laparoscopische chirurgie
Een laparoscopische operatie is een procedure waarbij kleine incisies worden gemaakt in de buik waardoor de operatie wordt uitgevoerd met behulp van speciale instrumenten. Deze operatie is minder ingrijpend dan open chirurgie, die een langzamere hersteltijd heeft. Gewichtsverlies doelen kunnen nog steeds worden bereikt tijdens het herstellen van laparoscopische chirurgie. Deze operatie beperkt alleen het soort oefeningen dat u kunt doen.
Wandelen (Afbeelding: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images)Stap 1
Rust tijdens de eerste paar dagen na de operatie. Hierdoor kunnen de effecten van anesthesie afnemen en kan uw spijsverteringskanaal terugkeren naar zijn normale functionaliteit. In de meeste gevallen duurt het slechts een paar dagen voordat de spijsvertering weer normaal is.
Stap 2
Verlaag de hoeveelheid calorieën die je eet. Vanwege de operatie zal de hoeveelheid en intensiteit van uw fysieke activiteit verminderen. Dus je moet minder eten om gewichtstoename te voorkomen. Dit is dubbel belangrijk als u het gewicht rond uw maag wilt verliezen. Als u uw calorieën verlaagt, zal uw lichaam zich wenden tot de vetafzettingen rond uw buik voor zijn energiebehoeften. Voedingsmiddelen met veel vet, suikers en koolhydraten moeten worden vermeden omdat ze veel onnodige calorieën bevatten.
Stap 3
Loop en jog zacht om het vet van je buik te verbranden. Voer deze oefeningen uit totdat uw arts u vertelt dat u vrij bent om oefeningen te doen waarbij uw buikspieren worden gebruikt. Alle oefeningen die gebruik maken van je kern moeten worden vermeden. Zwaar tillen en bukken moet ook van uw regime worden verwijderd, omdat ze vreselijk pijnlijk kunnen zijn en een terugval in uw herstel kunnen veroorzaken. Wandelen en joggen moet gedurende langere tijd worden gedaan om een maximale hoeveelheid calorieën te verbranden om u te helpen uw buikvet te verliezen.
Waarschuwing
Als er op enig moment tijdens uw herstel sprake is van ongemak, raadpleeg dan uw arts met pijn of bloedingen van uw wonden.
