Hoeveel calorieën heeft een Big Mac?

De Big Mac is een van de topschotels van de fastfoodketen McDonald's. Na het koken is de servergrootte van een Big Mac ongeveer 7,5 oz of 214 g.

Een McDonald's burger. (Afbeelding: Justin Sullivan / Getty Images Nieuws / Getty Images)

calorieën

Eén Big Mac-sandwich bevat 540 calorieën; 260 van de calorieën zijn afkomstig van vet. Hoewel de calorie-inhoud van het broodje fors is voor één maaltijd, biedt de hamburger 25 procent van je dagelijkse behoefte aan ijzer en bevat het ook 25 g eiwit, volgens de voedingsinformatie van McDonald's..

Ingrediënten en Allergenen

Een Big Mac bevat rundvlees, kaasmakerij, augurk, uien, een "speciale saus", waarvan de inhoud niet is gedefinieerd in de online voedingsinformatie van McDonald's, sla en een knotje. Potentiële allergenen in dit voorgerecht zijn tarwe en mogelijk zuivelproducten.

overwegingen

De Big Mac biedt een grote dosis vet en natrium voor slechts één broodje, 29 g vet - 45 procent van je dagelijkse vetaanbevelingen - en 1040 mg natrium per burger. Het National Heart Lung and Blood Institute raadt aan niet meer dan 2.400 mg natrium te consumeren in de hele dag voedsel.