Hoe kan ik afvallen met beeldhouwen en reinigen?

Sculpt N 'Cleanse is een kruidendubbelreinigingsproduct dat uw doelstellingen voor gewichtsverlies kan ondersteunen. Health Direct, de fabrikant, beweert dat het reinigen van gifstoffen uit het lichaam de eerste stap is van een effectief plan voor gewichtsverlies. Dit product bevat krachtige natuurlijke laxerende kruiden zoals cascara sagrada en senna, waarvan Health Direct beweert zachtjes op het systeem te handelen om de dikke darm te reinigen. Het toevoegen van Sculpt N 'Cleanse aan uw dieet en trainingsprogramma kan helpen uw taille in te korten, het metabolisme te stimuleren en uw gewichtsverliesresultaten te verbeteren. Raadpleeg echter uw arts voordat u een dieet of een reinigingssupplement gebruikt.

Een jonge man die zijn biceps meet. (Afbeelding: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Stap 1

Neem de eerste aanbevolen dosering van één capsule 's ochtends op een lege maag met 12 oz. van water 30 minuten vóór uw eerste maaltijd. Health Direct raadt de ochtend aan als de optimale tijd om uw eerste portie Sculpt N 'Cleanse in te nemen. Ze merken op dat u de hoeveelheid ingenomen capsules kunt verhogen totdat u het punt bereikt van twee tot vier keer per dag stoelgang.

Stap 2

Eet elke dag ongeveer 30 minuten na het innemen van Sculpt N 'Cleanse elke dag ontbijt. De eerste maaltijd van de dag speelt een belangrijke rol bij het verbranden van vet en gewichtsverlies omdat het uw stofwisseling op gang brengt en het tempo voor de rest van de dag bepaalt. Het overslaan van ontbijt leidt tot een hoog niveau van het stresshormoon cortisol, dat metabolisch actieve spier afbreekt en vetopslag bevordert daar waar je het het minst nodig hebt, zegt Shawn Talbott in "The Cortisol Connection." Een voorbeeld van een uitstekende keuze voor het ontbijt is twee eieren, twee plakjes spek met kalkoen en volkoren toast.

Stap 3

Neem gedurende je dag vijf of zes maaltijden en snacks in, zegt "The Abs Diet" van David Zinczenko. Frequente maaltijden helpen om te werken met een reinigingsproduct om energie te geven, het metabolisme te versnellen en u de hele dag voller te laten voelen. Neem wat voedingseiwitten op bij elke maaltijd om de voordelen van het thermisch effect op het lichaam te benutten. Proteïne vergt veel energie om te verteren en verbrandt tot 30 procent van de calorieën in eiwitrijk voedsel tijdens het verteringsproces. Zinczenko beveelt een gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag aan voor actieve personen.

Stap 4

Kies voedingsmiddelen die vetverbranding bevorderen en probeer toxines te vermijden tijdens je reiniging. Voedingsmiddelen zoals groenten en fruit bevatten natuurlijke antioxidanten die helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en ook vetverbranding stimuleren, volgens "The Usual Suspects" van Jordana Brown. Voorbeelden zijn broccoli, bessen, spinazie, citrusvruchten, appels en tomaten. Inclusief magere eiwitten zoals eieren, kip en vis. Neem langzaamverteerbare koolhydraten op zoals bruine rijst, zoete aardappelen en havermout. Vergeet niet om gezonde vetten van olijfolie, noten en zaden te krijgen.

Stap 5

Neem uw tweede portie van een of meer capsules voor het slapengaan of twee uur na een maaltijd. Zorg ervoor dat je de hele dag voldoende water drinkt. De auteur "Fight the Fat" Jeff Anderson beveelt acht glazen van 16-oz dagelijks aan om de afvoer van gifstoffen uit het lichaam te versnellen en het metabolisme op natuurlijke wijze te verbeteren. Probeer bij elke maaltijd en snack een glas te drinken en overdag een flesje te drinken.

Tip

Begin met de laagste aanbevolen dosering en stap geleidelijk op als dat nodig is.

Waarschuwing

Buiten het bereik van kinderen houden. Beëindig gebruik als buikpijn, misselijkheid of braken optreden.