Voedingsmiddelen om eetlustverlies te helpen

Eetlustverlies, volgens MedLine Plus, wordt gedefinieerd als het verminderde verlangen om te eten. Verminderde eetlust kan worden veroorzaakt door veel dingen, waaronder ziekte, psychische aandoeningen zoals depressie of angst, of door medicijnen die een individu kan nemen. Ziekten zoals chronische obstructieve longziekte, lever- of nierziekte, HIV of hypothyoidisme, evenals bepaalde kankers resulteren gewoonlijk in verminderde eetlust en onbedoeld gewichtsverlies bij individuen. Het is belangrijk voor mensen met eetlustverlies om te eten wat ze kunnen verdragen, omdat goede voeding noodzakelijk is voor het behoud van vetvrije massa, kracht, immuunfunctie en kan helpen bij wondgenezing en herstel.

Een close-up van gewone gezouten crackers. (Afbeelding: Ryan Mackay / Hemera / Getty Images)

Eiwitrijke voedingsmiddelen

Zuivelproducten zoals yoghurt, kwark en ijs zijn eiwitrijke voedselkeuzes die voor mensen met eetlustverlies acceptabel zijn vanwege hun lichte smaak en zachte, gemakkelijk in te slikken textuur. Daarnaast kan het mengen van ijs of melk met een eiwitpoeder of een instant ontbijtdrankmix zorgen voor extra voedingsstoffen om ervoor te zorgen dat iemand die eetlustverlies heeft, de meeste voeding krijgt van de kleine hoeveelheid voedsel die ze kunnen consumeren.

Bland Foods

Zacht voedsel, zoals crackers met zout, gewoongekookte rijst, eenvoudige pasta, aardappelpuree of gewoon brood of toast, kan verdraagzaam zijn voor mensen met eetlustverlies als gevolg van ziekte, aldus de Cleveland Clinic. Voedingsmiddelen die pittig, vettig of rijk aan vet of suiker zijn, kunnen verdere misselijkheid of braken veroorzaken en moeten worden vermeden in tijden van ziekte totdat de eetlust van het individu weer normaal is..

Voldoende vloeistoffen

Volgens de Cleveland Clinic, moeten degenen die verlies van eetlust ervaren met bijbehorende misselijkheid of braken zeker voldoende vocht drinken om uitdroging te voorkomen. Heldere of ijskoude drankjes zoals ginger ale of water, en langzaam drinken zullen mensen met eetlustverlies helpen om gehydrateerd te blijven. Andere manieren voor mensen met verlies van eetlust om gehydrateerd te blijven, zijn het eten van fruitijs, gelatine, het drinken van ijsthee of koffie, of het eten van ijschips.

Smaakvolle voedingsmiddelen

Mensen met een gebrek aan eetlust als gevolg van het verlies van smaakpapillen met de leeftijd, of voor mensen met een natriumarm of neutraal dieet vanwege medische redenen, kunnen proberen om natriumarme kruiden en specerijen zoals knoflook, peper of kaneel en azijn, citroensap of tomaten tot voedsel, volgens BBC Health, om maaltijden smaakvoller en aangenamer te maken. Voor mensen die chemotherapie of bestraling ondergaan of mensen die bepaalde medicijnen nemen die een metaalachtige smaak in hun mond hebben, op pepermunt of harde snoepjes met citroensmaak zuigen of een mondspoeling gebruiken voordat ze eten, kunnen sommige manieren zijn om de metaalachtige smaak te verminderen en help hen hun eetlust terug te krijgen, volgens de American Cancer Society.

Koud voedsel

Koud of kamertemperatuur voedsel, volgens de Mayo Clinic.com, kan meer verteerbaar zijn voor mensen met eetlustverlies als gevolg van misselijkheid, omdat dergelijke voedingsmiddelen een minder krachtige geur produceren dan voedsel bij een hoge temperatuur. Voedingsmiddelen zoals koude broodjes, pasta of kipsalade of gekoelde soepen kunnen smakelijk zijn voor mensen met misselijkheid of braken.

Deel

Kleine, frequente maaltijden elke 2 tot 3 uur kunnen ook mensen met eetlustverlies helpen om welke reden dan ook om de calorieën te krijgen die ze nodig hebben zonder hun spijsverteringsstelsel te overbelasten. Het Olin Health Center aan de Michigan State University voegt eraan toe dat mensen met diabetes die een verlies van eetlust hebben, elk uur 15 g koolhydraten of 50 g koolhydraten per dag moeten proberen te consumeren, samen met hun medicatie, om hun bloedglucosewaarden stabiel te houden en verdere ziekte voorkomen.