Helpt Bentonite Clay met gewichtsverlies?
Bentonietklei is een component in ontgiftingsvoedingen die zich primair richten op het absorberen van gifstoffen in het lichaam en het reinigen van de dikke darm, volgens dr. James F. Balch, auteur van 'Recept voor natuurlijke geneeswijzen'. Een neveneffect van het volgen van een dieet voor klei-ontgifting kan gewichtsverlies zijn, maar klinische onderzoeken die de veiligheid van ontgiftingsdiëten bevestigen ontbreken. Neem contact op met uw arts voordat u bentonietklei gebruikt als afslankhulpmiddel of voordat u aan een ontgiftingsdieet begint.
Man weegt zichzelf op een schaal (Afbeelding: moodboard / moodboard / Getty Images)Potentieel gewichtsverlies
"Het eten van klei bevordert gewichtsverlies", beweert de website Weight-Loss-Center.net. De site legt uit dat het consumeren van bentonietklei voor de maaltijd met sap of appelmoes je opvult, omdat de klei in je maag zwelt en je honger vermindert, zodat je minder eet.
Dosering en methode
Balch stelt voor niet meer dan 1 theelepel te nemen. van bentonietklei per dag voor ontgiftingsdoeleinden, tenzij u onder toezicht van een arts bent. Aangezien bentonietklei vloeistoffen in de maag absorbeert, adviseert Balch om 1 of 2 kopjes water te drinken met elk theelepel om verstopping en darmobstructie te voorkomen. Balch biedt geen specifieke dosering voor gewichtsverlies.
Bijwerkingen
Gastro-intestinale symptomen lijken de belangrijkste bijwerkingen te zijn van het innemen van bentonietklei. Een onderzoek uit 2005, uitgevoerd bij de afdeling Environmental Toxicology en The Institute of Environmental and Human Health van de Texas Tech University, documenteerde de kortetermijnveiligheid van een merknaam van calciummontmorillonietklei, dat synoniem is voor bentoniet. Deelnemers namen variërende hoeveelheden klei gedurende twee weken. Gemelde bijwerkingen waren buikpijn, opgeblazen gevoel, obstipatie, diarree en winderigheid. Verder testen is nodig om de resultaten te bevestigen en om bijwerkingen op de lange termijn te verifiëren.
overwegingen
MayoClinic.com meldt dat de meeste ontgiftingsdiëten ergens tussen de zeven en tien dagen duren, maar merkt op dat het bewijs van het succes van de diëten bij het verwijderen van gifstoffen niet wetenschappelijk is bewezen. Het gebruiken van een detoxdieet om gewicht te verliezen is niet de gezondste manier om een paar ponden af te werpen. MayoClinic.com herinnert dieters eraan dat de gezondste diëten een combinatie van magere eiwitten, volle granen, fruit en groenten omvatten. Neem contact op met uw arts om te bepalen of het innemen van bentonietklei veilig voor u is.
