Dieet om oedeem te verminderen
Oedeem, of zwelling, treedt op wanneer ongewoon grote hoeveelheden vocht zich verzamelen in uw bloedsomloop of uw interstitiële ruimte - de ruimte tussen uw cellen. Oedeem treedt meestal op in uw onderste ledematen, waaronder uw benen, enkels en voeten. Bepaalde voedingsstrategieën kunnen effectief zijn bij het verminderen van uw oedeem, hoewel u altijd de voor- en nadelen van deze behandelaanpak met uw arts moet beoordelen voordat u uw dieet aanpast.
Gebraden kip met tomaten (Afbeelding: badmanproduction / iStock / Getty Images)Oedeem informatie
Mogelijke oorzaken van oedeem, merkt de Cleveland Clinic, zijn zitten of staan voor langere periodes, verzwakking van uw beenvenen kleppen en chronische gezondheidsproblemen zoals congestief hartfalen en nierziekte. Een van de meest voorkomende tekenen en symptomen die gepaard gaan met oedeem zijn een opgeblazen gevoel, zwelling in uw ledematen, spierpijn of ongemak, snelle veranderingen in uw mentale toestand en wallen op het gezicht. Als u oedeem krijgt, kunt u ook kortademigheid of dyspneu ervaren.
Dieetstrategieën
Een van de belangrijkste voedingsstrategieën bij de behandeling van uw oedeem, meldt arts Alan R. Gaby, auteur van "The Natural Pharmacy," houdt in dat u uw natriuminname verlaagt. Hoge natriuminname kan leiden tot vochtretentie en kan oedeem bij bepaalde personen verergeren. Een dieet rijk aan vezels en eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals kalkoen, kip, witte vis en eieren, kan nuttig zijn bij de behandeling van uw oedeem. Kwark, kefir en magere yoghurt kunnen ook nuttig zijn bij het aanpakken van dit gezondheidsprobleem.
Een behulpzaam eten
Asperges kunnen een nuttig voedsel zijn bij de behandeling van uw oedeem. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, asperges is een natuurlijke diuretische groente, of een groente die helpt overtollige vloeistof uit je lichaam te mobiliseren. Asperges zijn een uitstekende bron van vezels en tal van voedingsstoffen, waaronder kalium, eiwitten, fosfor, vitamine K, foliumzuur, vitamine C, vitamine A, thiamine, riboflavine en mangaan. Asperges heeft een laag natriumgehalte en is van oudsher gebruikt bij de behandeling van zwelling geassocieerd met reumatische aandoeningen en het premenstrueel syndroom, merkt voedingsdeskundige en bioloog George Mateljan op, auteur van 'The World's Healthiest Foods'.
Aanvullende tips
Vele factoren of omstandigheden kunnen oedeem in uw lichaam veroorzaken. Als u zwelling overal in uw lichaam opmerkt, moet u zo snel mogelijk aan uw primaire zorgverlener rapporteren voor een juiste diagnose en behandeling. Het elimineren van verdachte voedselallergenen, zoals zuivel, tarwe, soja, maïs, conserveringsmiddelen en chemische voedingsadditieven, kan volgens de University of Maryland Medical Center uw oedeem helpen. U kunt ook proberen om transvetzuren, die worden gebruikt in commercieel gebakken goederen, frites en margarine, te verminderen of te elimineren.
