Kan Shapewear helpen vet te verbranden?
Als u op zoek bent naar een snelle oplossing voor gewichtsverlies, komt u misschien in de verleiding om uitspatting te geven aan high-tech producten die beweren dat ze vet snel en gemakkelijk kunnen verbranden. Terwijl de obesitas-epidemie zich over het land verspreidt, blijven de gezondheids- en fitnessindustrieën nieuwe ideeën ontwikkelen om u te helpen gewicht te verliezen, vet te verbranden en uw spieren te versterken. Vetverbrandende shapewear is een van de nieuwere ontwikkelingen die beweren dat je die extra kilo's kunt wegsmelten.
Vetverbrandende shapewear kan je lelijke knobbels en bultjes verbergen. (Afbeelding: nito100 / iStock / Getty Images)Kies je stijl
Vetverbrandende actieve kleding is verkrijgbaar in een breed scala van stijlen, van mouwen met mouwen tot tanktops, shorts, broeken, panty's en onderkleding. Deze hightech fitnesskleding heeft weerstandsstroken die direct in de stof worden genaaid. Deze banden zijn strategisch in de kleding geplaatst om druk en weerstand te bieden tegen specifieke spiergroepen. Wanneer je die spieren inspant - hetzij door oefening of door dagelijkse activiteiten - vereisen de ingebouwde weerstandsbanden dat de spieren harder werken. Als gevolg daarvan verbrand je meer calorieën en vergroot je de vetverbrandende vermogens van je lichaam.
De resultaten zijn binnen
Vanaf maart 2011 is er geen concreet wetenschappelijk bewijs dat doet vermoeden dat vetverbrandende shapewear werkt. Shapewear-fabrikant ShaToBu beweert dat een studie van de Universiteit van Virginia heeft aangetoond dat het dragen van de versterkende shapewear u 12 procent meer calorieën helpt verbranden dan u anders zou doen. De Fitbie-website van MSN legt echter uit dat de studie van de Universiteit van Virginia werd gefinancierd door ShaToBu, dus de studie had een beetje vooringenomen kunnen zijn. Het idee achter de hightech sportkleding is niet onredelijk. Als de weerstandsbanden daadwerkelijk voldoende druk uitoefenen tegen de spieren, kan dit zeker resulteren in een sessie met een hogere calorieverbranding. Reken er echter niet op dat het substantiële resultaten oplevert.
Gezonde gewoonten
In plaats van te vertrouwen op uw kleding om u te helpen vet te verbranden of gewicht te verliezen, kunt u het beste kleine veranderingen in de levensstijl aanbrengen die gezonde gewoonten stimuleren. Bezoek de sportschool vijf dagen per week gedurende ten minste 30 minuten intervaltraining met hoge intensiteit. Streef ook naar minstens twee of drie krachttrainingssessies van 30 minuten per week. Pas uw dieet aan met veel fruit, groenten, volle granen, magere zuivel en gezonde vetten, zoals die worden aangeboden door noten en zaden. En als u een paar extra calorieën per dag wilt verbranden, kunt u net zo goed de slankmakende shapewear dragen terwijl u zich over uw dag beweegt. Of je nu boodschappen doet, huishoudelijk werk doet of met je voeten onder je bureau tikt op je werk, een paar extra calorieën verbranden doet nooit pijn.
Camouflage
Zelfs als afslankende shapewear je niet helpt om een enorme hoeveelheid vet te verbranden, kan het je een slanker uiterlijk geven. Net als compressiekleding, houdt vetverbrandende shapewear het lichaam stevig vast. Dientengevolge verbetert het je lichaamsvorm door losse huid en lelijke uitstulpingen vast te houden.
