Kan het eten van Granny Apples je maag plat maken?
Je maag is een van de favoriete locaties van je lichaam om overtollig vet op te slaan. Actief blijven en een voedzaam, caloriearm dieet eten, kan helpen om dergelijke vetopslag te verminderen. Granny Smith-appels zijn om verschillende redenen een slimme aanvulling op een gezond voedingspatroon.
Granny Smith appels te koop op een markt. (Afbeelding: warrengoldswain / iStock / Getty Images)calorieën
Granny Smith-appels bevatten elk slechts ongeveer 80 calorieën. Vooral wanneer je de huid verlaat, bevatten Granny Smith-appels ook veel natuurlijke vezels, vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze zijn een voedzame, gezonde snack, die helpt bij gewichtsverlies en -management. Daarnaast helpt het vezelgehalte van appels een gezonde, efficiënte spijsvertering te bevorderen, wat ook bijdraagt aan gewichtsverlies.
Interne voordelen
De gezondheidsvoordelen van het eten van Granny Smith-appels kunnen je helpen kanker te weerstaan en te bestrijden. Volgens de 'Huffington Post' kan het regelmatig eten van appels je risico op longkanker tot 50 procent verminderen, darmkanker tot 43 procent en leverkanker tot 57 procent. Cholesterolgehalten zijn meestal lager bij degenen die appels eten, wat zich vertaalt in een lager risico op hartaandoeningen, beroerte en bloeddrukstoornissen.
Externe voordelen
Naast de voedingswaarde van Granny Smith-appels en de bonussen die ze bieden aan je immuunsysteem en ziekteresistentie, hebben ze enkele extra voordelen die voornamelijk extern zijn. Het zuur in appels kan bijvoorbeeld helpen om je tanden en tandvlees schoon en gezond te houden. De "Huffington Post" meldt ook dat van appels bekend is dat ze de gezondheid van uw huid ten goede komen en het uiterlijk van rimpels verminderen.
Verscheidenheid vergelijking
Granny Smith-appels zijn een scherpe appel met groene schil en zijn even populair voor rauw eten, als saus of gebakken in taarten en schoenmakers. Volgens een artikel uit 2009 van 'Irish Health', is van appels van Granny Smith aangetoond dat ze een hoger niveau van gunstige antioxidanten bevatten dan welke andere appelsoort dan ook. Granny Smiths staan ook bekend als een duurzame, duurzame appel - dit betekent dat het na het plukken langer houdbaar is dan veel andere appelsoorten.
