Calorieën Verbrand in een Uur van Badminton

Badminton is voornamelijk een anaerobe sport, wat betekent dat je lichaam je opgeslagen energie verbrandt als brandstof. Badminton is een energieke sport, dus een uur lang spelen is een goede manier om calorieën te verbranden.

Lichaamsgewicht

Je gewicht is een belangrijke factor bij het bepalen van het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het spelen van badminton. Bijvoorbeeld, tijdens het spelen van badminton met een gemiddelde intensiteit gedurende een uur, verbrandt een persoon van 200 pond ongeveer 544 calorieën. Een persoon van 120 pond die met dezelfde duur en intensiteit speelt, zal ongeveer 327 calorieën verbranden.

Intensiteit van spelen

Het aantal calorieën dat tijdens badminton wordt verbrand, hangt gedeeltelijk af van de intensiteit van het spel. Voor sociaal badminton zal een speler die 150 pond weegt ongeveer 272 calorieën per uur verbranden. In competitief badminton verbrandt dezelfde persoon ongeveer 500 calorieën in één uur.

Bepaling van calorieverbranding

Je kunt bepalen hoeveel calorieën je gaat verbranden tijdens een uur badminton-spel door eerst je lichaamsgewicht te bepalen. De volgende stap zou moeten zijn om uw intensiteit van spelen te bepalen. Voor de laatste stap moet je een calorieverbrandingskaart of calculator raadplegen voor sportactiviteiten en badminton.