Calorieën verbrand in de balletklasse

Het benijdenswaardige danserslichaam is lenig en mager en dat komt door de geweldige workout die je krijgt als je een dansles volgt. Ballet lijkt misschien op alle sierlijke poses en puntige tenen, maar ballet is een actieve klasse die zorgt voor een grote calorieverbrander.

Jonge vrouw die ballet beoefent (Afbeelding: moodboard / moodboard / Getty Images)

Draai je weg naar calorieverbranding

Terwijl je aan de bar staat en plié en tendu weg, ga dan naar de vloer voor een reeks pirouettes en arabesken - je verbrandt veel calorieën. Een persoon van 130 pond verbrandt 525 calorieën in een klas van 90 minuten - de gebruikelijke lengte van een balletles - terwijl een persoon van 150 pond 600 calorieën verbrandt in dezelfde klasse. Ballet is een effectieve all-over body workout die lange, magere spieren creëert, en helpt je balans en houding te verbeteren.