Ontbijthet voor Gastritis

Eten tijdens gastritis kan een uitdaging zijn. Elke keer dat uw maag ontstoken of opgezwollen is, kunt u uw eetlust verliezen, gemakkelijk vol worden en braken na het eten. Het eten van voedsel voor het ontbijt dat gemakkelijk op uw maag is en helpt bij het bevorderen van regelmatige stoelgang, kan uw toestand helpen. Raadpleeg uw arts voordat u uw dieet verandert. Niet alle vormen van gastritis vereisen een verandering in het dieet. Een veel voorkomende complicatie van gastritis is uitdroging, wat kan worden voorkomen door het verhogen van uw vloeistofinname.

Een kom yoghurt bekroond met muesli en bananen. (Afbeelding: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Eten om te vermijden

Vermijd alle ontbijtproducten met veel vet of vet, zoals spek, worst of ander ontbijtvlees. Zuivelproducten moeten worden vermeden, zoals kaas, melk in uw ontbijtgranen of koffiemelk. Vermijd voedingsmiddelen met veel suiker, zoals gelei, siroop of honing. Vermijd dranken die cafeïne bevatten, zoals thee, koffie of energiedranken. Het eten van deze voedingsmiddelen kan een grotere irritatie aan de binnenkant van uw maag veroorzaken, waardoor uw symptomen erger worden. Eet niet te veel eten of eet voedingsmiddelen in grote hoeveelheden. Eet uw ontbijt in kleine maar frequente porties.

Eten om te eten

Eet voedsel dat gemakkelijk te verteren is en je normale zal houden. Het BRAT-dieet is een aanbevolen dieet van FamilyDoctor.org. BRAT staat voor "banaan, rijst, appelmoes en toast". Eet deze voedingsmiddelen terwijl je symptomen van gastritis hebt. De rijst en toast moeten wit zijn, zodat u niet te veel vezels eet. Voeg niets toe aan deze voedingsmiddelen, zoals kruiden, specerijen of zoetstoffen. Gebruik gewone, magere yoghurt in uw dieet om uw maag te helpen genezen en de hoeveelheid productie van witte bloedcellen te verhogen, volgens AskDrSears.com. Yoghurt bevat levende bacteriën die de spijsvertering bevorderen.

vloeistoffen

Verhoog de hoeveelheid vloeistof die u drinkt bij het ontbijt. Drink niet tegelijkertijd grote hoeveelheden vloeistof omdat hierdoor uw maag te snel kan worden verlengd, waardoor u moet overgeven. Drink vaak in kleine hoeveelheden. Vermijd dranken die zuivel of cafeïne bevatten. Vergroot de hoeveelheid waterige kruidenthee, vruchtensappen en bouillon. Als u het moeilijk vindt om vloeistoffen in uw maag te houden, kunt u genieten van theelepels vruchtensap of zuigen op een vruchtensap. Drink sportdranken die zijn doordrenkt met elektrolyten om uitdroging te helpen voorkomen.

Overweging

Als u meer dan één dag moet braken of langer dan drie dagen diarree heeft, moet u uw arts raadplegen. Het ontwikkelen van koorts kan een teken zijn van een ernstiger probleem of een secundaire infectie.