Zijn de Greer Childers-oefeningen goed?
Greer Childers is berucht om het creëren van het BodyFlex afslankprogramma. Al meer dan 20 jaar deelt ze haar geheim voor succes bij afvallen. BodyFlex is uniek omdat het gebruik maakt van een gespecialiseerde versnelde aerobe ademhalingstechniek, weerstandstraining en een caloriemaaltijdplan dat vet verbrandt terwijl het spiermassa opbouwt. Sommige mensen prijzen Greer Childers-oefeningen zeer hoog om te helpen bij hun succes met afvallen. De Federal Trade Commission heeft in 2003 echter het BodyFlex-systeem aangeklaagd voor misleidende reclame.
Greer Childers, de maker van BodyFlex, deelt geheim voor het succes van het gewichtsverlies. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Bodyflex
Na jaren van mislukt gewichtsverlies, nodigde Greer Childers het BodyFlex-systeem uit. Het wordt uitgevoerd tijdens het zitten en wordt aanbevolen voor personen van 10-70 jaar oud. Het is onderzocht door medische universiteiten en is gedocumenteerd als medisch verantwoord. Greer, die 61 is, voert de oefening dagelijks uit en draagt eraan bij om haar frame van maat 4/6 meer dan 20 jaar te behouden. Houd er rekening mee dat het raadzaam is om uw arts te raadplegen voordat u met een trainingsprogramma begint.
Het maaltijdplan
BodyFlex is een training van 18 minuten met enkele minuten diepe ademhaling gevolgd door stretching en weerstandstraining. Om je lichaam tijdens de trainingen van brandstof te voorzien, heeft Greer een maaltijdplan van 1.600 calorieën opgesteld, inclusief een week aan gezonde maaltijdideeën en een winkelgids. Het dieet helpt je honger te voorkomen door drie maaltijden en twee snacks te eten, inclusief een echt ontbijt. Greer benadrukt het dagelijks consumeren van acht tot tien glazen water, inclusief vóór en tijdens elke maaltijd.
De GymBar en Tools
BodyFlex biedt verschillende extra hulpmiddelen om te helpen bij het bereiken van uw streefgewichtsverlies. De GymBar, een weerstandsbalk, isoleert spiergroepen in de armen, buikspieren, heupen en dijen en helpt je probleemzones te versterken en te versterken. De GymBar is ontworpen om zittend te gebruiken en duurt slechts enkele minuten per dag. BodyFlex bevat ook een meetlint om gewichtsverlies te volgen en fitnessdoelen bij te houden. Er zijn drie trainingsvideo's, waaronder: aan de slag gaan, de training en doelzone voor toning. De BodyFlex-systemen worden geleverd in een handige nylon draagtas voor eenvoudig transport.
Federale Handelscommissie
In 2003 daagde de Federal Trade Commission de marketers van het BodyFlex-systeem voor voor valse advertenties. De FTC-klacht beweert dat BodyFlex ervoor zorgt dat gebruikers in de eerste zeven dagen van zes tot veertien centimeter in zes delen van het lichaam verliezen, zonder dat dit hun calorieën vermindert. Om de zaak te regelen, stemde BodyFlex ermee in om $ 2,6 miljoen te betalen en heeft sindsdien updates uitgegeven, waaronder het vastleggen van een verstandig dieetplan. Volgens de BodyFlex-website zijn de centimeters die verloren zijn gegaan en het aantal calorieën dat is verbruikt sinds het incident in 2003 aangepast.
