Over Kombucha-thee en gewichtsverlies

Verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en online, biedt Kombucha-thee veel voordelen voor de gezondheid, waaronder gewichtsverlies. Geen groot medisch onderzoek ondersteunt deze bewering, maar voorstanders van het drankje beloven dat het zal helpen bij het reguleren van uw natuurlijke systemen en leiden tot een betere gezondheid. In de winkel gekochte kombuchathee presenteert weinig mogelijke bijwerkingen, maar wees op uw hoede voor elke zelf gebrouwde versie.

Een glas zelfgemaakte kombuchathee. (Afbeelding: Werner Blessing / StockFood Creative / Getty Images)

Kenmerken

Kombucha-thee is een sprankelende drank gemaakt door een moeder van bacteriën en gist te fermenteren in zwarte of groene thee. Kombucha-thee smaakt een beetje zoals appelcider, maar kan voor sommigen onaangenaam zijn. De thee bevat azijn, B-vitamines en sporenhoeveelheden chroom, ijzer, kalium en fosfor. Kombucha kan thuis gemaakt worden met een gekocht startgistmonster (vaak de paddenstoel genoemd) en het in een pot laten groeien. Dit monster kan vervolgens worden gebruikt om je eigen zelfgebrouwen thee te fermenteren.

Gewichtsverlies

Aanbevelingen voor gewichtsverlies variëren en zijn onwetenschappelijk, maar degenen die succes hebben gehad met Kombucha-thee en gewichtsverlies adviseren drinken van 4 tot 8 oz. 30 minuten voorafgaand aan uw hoofdmaaltijden. Het drinken van een glas bij het wakker worden wordt soms aanbevolen om de stofwisseling te stimuleren en je spijsvertering voor de dag te resetten.

potentieel

De overtuiging is dat gewichtstoename bij veel mensen te wijten is aan een slechte spijsvertering en het onvermogen om voedsel effectief te verwerken. Kombucha-thee brengt zogenaamd je spijsverteringsstelsel in een gezondere staat van zijn, waardoor het minder waarschijnlijk is om overtollige kilo's vast te houden. Kombucha geeft naar verluidt ook meer energie, wat kan resulteren in meer beweging en het verbranden van calorieën. Het drinken van een vloeistof voor een maaltijd helpt je de dorst te lessen, die vaak wordt aangezien voor honger, en geeft je een groter gevoel van volheid - die beide kunnen leiden tot een lagere totale inname van calorieën.

Andere voordelen

Naast het reguleren van de spijsvertering, wordt gezegd dat Kombucha de immuunfunctie verbetert, kanker afhoudt en leverfuncties vergemakkelijkt. Sommigen beweren dat de mineralen in Kombucha helpen bij hoge bloeddruk, menopauze en de ziekte van Alzheimer. In het ondergewicht helpt Kombucha-thee gewichtstoename, zodat mensen krachtiger en gezond kunnen worden.

Waarschuwing

Kombucha kan bij gevoelige mensen allergische reacties en maagklachten veroorzaken. Pas op voor zelfgebrouwen Kombucha-thee, die mogelijk niet-steriele omstandigheden heeft ondergaan. Maak uw komboecha nooit in een keramische pot, omdat de zuren van komboecha een verspreiding van lood uit het glazuur van het keramiek kunnen veroorzaken, met als gevolg loodvergiftiging.