48 uur durende waterdieet

Het typische moderne dieet omvat chemicaliën van sporenbestrijdingsmiddelen, additieven en conserveermiddelen. Voorstanders van reiniging beweren dat een ernstige beperking van de voedselinname het lichaam van deze gevaarlijke gifstoffen doorspoelt. Een waterdieet van 48 uur omvat het drinken van alleen vloeistoffen om het lichaam te reinigen en snel gewicht te verliezen. Praat met uw arts voordat u begint met een waterdieet, omdat dit slecht kan zijn voor uw gezondheid.

Een kruik water naast een glas water. (Afbeelding: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Doel

Het centrale doel van een waterdieet is om je lichaam te reinigen en het te laten genezen. Reinigende voorstanders beweren dat een waterdieet je spijsverteringsstelsel een pauze geeft door het elimineren van vaste voedselinname. Volgens de website van Dr. Ben Kim bevordert een watervast snelle herbouw van de mucosale bekleding van de darmen. Vasten stelt cellen ook in staat om afvalproducten te elimineren en gevaarlijke gifstoffen te neutraliseren.

Kenmerken

Voordat u begint met snel water, verlaag dan langzaam uw inname van suikerachtig en verwerkt voedsel. Snel overschakelen van een vetarm, ongezond dieet naar exclusief waterverbruik kan hoofdpijn en overmatig verlangen veroorzaken. De website Fitness door vasten beveelt aan om elke dag ten minste ½ gallon water te drinken van het vasten. Er mogen geen andere voedingsmiddelen worden gegeten. Kies gezuiverd water uit leidingwater, dat vaak sporenmineralen en metalen bevat.

overwegingen

Een vasten met water van 48 uur is misschien te moeilijk voor beginnende lijners. Als u nog niet eerder met water hebt gevast, probeer dan alleen 24 uur lang water te drinken. Na het succesvol voltooien van een of meer 24-uurs vasten, is een langere snelheid acceptabel. Zorg ervoor dat u niet binge na de voltooiing van het water snel, omdat dit vaak gastro-intestinale nood veroorzaakt.

Voordelen

Een van de meest opvallende voordelen van 48 uur snel water is snel gewichtsverlies. Je lichaam werpt kilo's af door overtollig afval uit het spijsverteringskanaal en vetverbranding te verwijderen. Gewichtsverlies van 3 of 4 lb. is typisch, volgens Fitness door vasten. Dr. Ben Kim meldt dat een watervast snel de energiewaarden verhoogt, een heldere huid bevordert, het cardiovasculaire functioneren verbetert, angst verlicht, de spijsvertering reguleert en de lichaamsklachten vermindert.

Waarschuwing

Een vasten van 48 uur kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Je lichaam ontvangt geen voedingsstoffen tijdens het vasten met water, wat de metabolische processen kan vertragen. MayoClinic.com meldt dat snel gewichtsverlies door extreme diëten vaak voorkomt omdat uw lichaam watertong of magere weefsels afwerpt. Geleidelijk gewichtsverlies door verandering van dieet en lichaamsbeweging kan op de lange termijn een betere oplossing zijn. Neem contact op met uw arts voordat u met een waterdieet begint om er zeker van te zijn dat het een gezonde keuze voor u is.