Zal de elliptische machine mijn kont kleiner maken?

Hoppen op de crosstrainer in uw sportschool en een training van 30 minuten doorlopen, kan honderden calorieën verbranden en een aantal belangrijke spiergroepen versterken. Een van deze spieren is je gluteus maximus, die je zou kunnen noemen als je kont. Het vermogen van een elliptische machinetraining om de omvang van je billen aanzienlijk te verkleinen, hangt af van hoeveel vet je in dit gebied hebt.

Mensen gebruiken elliptische machines. (Afbeelding: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Vet verbranden voor een mooie kont

Als je een flinke hoeveelheid vet op je kont draagt, kunnen gewone elliptische machine-workouts je helpen om dit vet te verliezen. Ondanks het gebruik van je bilspieren door de machine, zal het je vetweefsel niet selectief verbranden. In plaats daarvan, op voorwaarde dat u ook uw calorie-inname vermindert, kan de machine u helpen een calorische tekort te houden om gewicht te verliezen over uw hele lichaam. In deze zin kan de elliptische machine de omvang van uw achterwerk verkleinen. Als je niet veel stom vet hebt, is het onwaarschijnlijk dat de machine een kleinere kont beeldhouwt.