Zal vitamine B helpen om zweten te verminderen?
Overmatig zweten, of hyperhidrose, is een probleem dat ongeveer 1 tot 3 procent van de bevolking treft, volgens de Harvard Medical School. Hoewel de aandoening mogelijk gegeneraliseerd is, treft meestal overmatig zweten specifieke gebieden, zoals de handpalmen, voeten, oksels en lies. Hyperhidrose kan sociale gevolgen hebben, waardoor interacties zoals handen schudden ongemakkelijk en beschamend zijn, evenals praktische implicaties, omdat zweethanden de hand moeilijker kunnen maken. Omdat zweten onder controle staat van het sympathische zenuwstelsel, kunnen voedingsstoffen die het zenuwstelsel ondersteunen, zoals B-vitaminen, de symptomen van hyperhidrose helpen verminderen.
B-vitamines kunnen helpen zweten te verminderen. (Afbeelding: leungchopan / iStock / Getty Images)overwegingen
Overmatig zweten kan worden veroorzaakt door een aantal onderliggende gezondheidsproblemen, waarvan sommige behoorlijk ernstig of zelfs levensbedreigend kunnen zijn. Hiertoe behoren infecties, hormonale onevenwichtigheden, schildklieraandoeningen, angststoornissen of sommige soorten kanker. Om deze reden is het belangrijk om een medische professional te raadplegen voor een grondige controle voordat u thuis probeert hyperhidrose te behandelen.
hyperhidrosis
De meeste gevallen van overmatig zweten kunnen worden toegeschreven aan hyperhidrose, een aandoening die niet schadelijk is voor de gezondheid, hoewel het zeker een emotionele tol kan eisen van degenen die met de aandoening leven. Hoewel de exacte oorzaak van hyperhidrose niet bekend is, wordt het mechanisme achter overmatig zweten begrepen. De zweetklieren worden geactiveerd door het sympathische zenuwstelsel in tijden van stress door middel van een chemisch signaal. Hyperhidrose-patiënten zijn bijzonder gevoelig voor deze signalen, waardoor ze veel meer zweet produceren dan de gemiddelde persoon onder vergelijkbare omstandigheden zou doen. Deze aandoening lijkt in families te lopen, wat aangeeft dat er mogelijk een genetische component is voor hyperhidrose.
B-Complexe Vitaminen en het Zenuwstelsel
Een familie van acht essentiële voedingsstoffen, B-complexvitamines, dienen cruciale functies bij het onderhoud en de regulatie van het zenuwstelsel. Lage niveaus van vitamine B-complex kunnen het stressresponssysteem van het lichaam beïnvloeden, waardoor overgevoeligheid ontstaat voor gespannen of angstige situaties. Omdat overmatig zweten wordt veroorzaakt door een overdreven reactie van het sympathische zenuwstelsel op stress, zorgt het ervoor zorgen dat de juiste voedingsondersteuning wordt geboden door het verhogen van uw inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, de symptomen helpen verminderen of beheersen.
Bronnen van B-vitamines
Het lichaam absorbeert de vitamines het meest efficiënt uit natuurlijke voedselbronnen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-complexvitaminen zijn dierlijke producten, zoals vlees, gevogelte, zeevruchten, eieren en zuivelproducten. Plantaardige bronnen van B-vitamines zijn volle granen, groene bladgroenten, bonen en erwten. Supplementen, gebruikt in combinatie met een uitgebalanceerd dieet, kunnen een goede optie zijn voor diegenen die het moeilijk vinden om voldoende voeding uit hun dieet te halen.
