Waarom ben ik altijd slaperig en moe?
Moe zijn na een lange dag of zware inspanning is normaal. Als je de hele tijd slaperig en moe bent, vooral zonder duidelijke reden, kan dit wijzen op een ernstiger probleem of een onderliggende chronische ziekte. Als u vermoeidheid ervaart die langer dan een paar dagen aanhoudt of die ernstig verzwakt is, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts.
symptomen
Als je de hele tijd slaperig en moe bent, kan dat een teken van vermoeidheid zijn. Vermoeidheid en vermoeidheid kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Volgens eMedicine Health kan vermoeidheid zwakte, duizeligheid, vermoeidheid, kortademigheid en zelfs hartkloppingen veroorzaken. Wanneer vermoeidheid plotseling optreedt en niet wordt verlicht door voldoende slaap en rust, kan dit wijzen op een ernstiger medisch probleem. Hetzelfde geldt als de vermoeidheid gepaard gaat met hevige hoofdpijn of buikpijn, bloed braken of pijn op de borst.
Fysieke oorzaken
De meest voor de hand liggende reden om moe en slaperig te zijn, is het gebrek aan slaap. Volgens MayoClinic.com heeft de gemiddelde volwassene elke dag tussen de zeven en acht uur slaap nodig. Als je minder slaapt, kan het aanpassen van je slaapschema voor wat opluchting zorgen. Snurken, een ongemakkelijke omgeving of andere aspecten kunnen ook uw slaappatroon beïnvloeden. Volgens het medische team van NetDoctor kunnen bloedarmoede, hormonale problemen en zelfs bepaalde medicijnen ervoor zorgen dat je moe en energiearm bent. Een reeks medische tests kan nodig zijn om ernstigere problemen zoals kanker uit te sluiten.
Emotionele oorzaken
NetDoctor noemt ook angst en depressie als twee mogelijke oorzaken om altijd moe te zijn. Als u antidepressiva gebruikt, kunnen de medicijnen zelf ook vermoeidheid veroorzaken. Chronisch vermoeidheidssyndroom, dat soms geen duidelijke oorzaak heeft, kan ook te wijten zijn aan stress. NetDoctor wijst erop dat cognitieve therapie nuttig kan zijn bij de behandeling van chronische vermoeidheid en het verlichten van de gevoelens van vermoeidheid.
Diagnose
Als de oorzaken van uw vermoeidheid niet voor de hand liggen, zoals een gebrek aan kwaliteit van de slaap, kan uw arts een reeks tests aanbevelen om gezondheidsrisico's uit te sluiten. Urinalyse en bloedonderzoek zijn meestal de eerste om te zoeken naar bloedarmoede, infecties of diabetes. Uw arts kan ook zoeken naar chronische ziekten, een hiv-test uitvoeren of een röntgenfoto maken om een luchtweginfectie uit te sluiten.
Oplossingen
Als het probleem te wijten is aan een gezondheidsprobleem, zal uw arts u de juiste medicatie voorschrijven om u te helpen het probleem op te lossen. Een verandering in het dieet of in je slaapschema kan ook helpen. Vitaminen, ijzersupplementen en een oefenprogramma kunnen helpen bloedarmoede en angst te bestrijden en je helpen je energie terug te krijgen.
