Wat is het doel van bewegingsoefeningen?
ROM-oefeningen, of bewegingsoefeningen, zijn ontworpen om u te helpen bij het herstellen of vergroten van een volledig bewegingsbereik bij het buigen van gewrichten zoals schouders, knieën en ellebogen. Voor degenen die een gewrichtsbeschadiging hebben, een operatie ondergaan of pijn ervaren in relatie tot beweging, kunnen ROM-oefeningen helpen om de pijn te verminderen, de spieren rondom het gewricht te versterken en u in staat stellen om te werken of dagelijkse taken te doen met minimaal ongemak.
Bereik van bewegingsoefeningen
Verschillende soorten bewegingsoefeningen zullen effectiever zijn voor verschillende patiënten. Met het doel om de volledige en normale functie van uw gewrichten te ontwikkelen, kan uw arts u aanraden actieve ROM-oefeningen, actieve geassisteerde ROM-oefeningen of passieve ROM-oefeningen te gebruiken. Patiënten met artritis, verwondingen door sport of genezing na een gewrichtsoperatie zullen waarschijnlijk beginnen met het genezingsproces met passieve ROM-oefeningen wanneer hij de oefening niet alleen kan uitvoeren, en vervolgens overgaan naar actieve geassisteerde ROM-oefeningen met de hulp van een therapeut of trainer, en tot slot ROM-oefeningen te activeren naarmate hij sterker wordt en de oefeningen alleen kan uitvoeren.
Behandel artritis
Afhankelijk van de ernst van uw artritissymptomen, zijn passieve, actieve geassisteerde of actieve ROM-oefeningen meer geschikt als u begint met het genezingsproces. Een reeks bewegingsoefeningen zou je moeten helpen om je gezondheid en dagelijkse ervaring te verbeteren zonder je gewrichten onnodig te belasten en te belasten. Het doel van ROM-oefeningen voor mensen die met artritis leven, is onder meer het behoud van de botsterkte, versterking van de spieren rond de gewrichten, verhoogde energie, betere en meer rustgevende slaap, gewichtsbeheersing en een beter humeur.
Sportblessures behandelen
Knieën, schouders en ellebogen zijn allemaal gewrichten die tijdens sport vaak verwond zijn. Tennisspelers en golfers ervaren bijvoorbeeld vaak elleboog- en schouderproblemen, terwijl knieblessures vaak een probleem zijn bij roeiers, voetballers en basketbalspelers. Het doel van ROM-oefeningen in deze gevallen is om te helpen bij snellere genezing en effectievere genezing, zodat spelers met een volledige bewegingsuitslag naar hun sport kunnen terugkeren. Tijdens passieve ROM-oefeningen zal de therapeut helpen met oefeningen voor heup- en knieflexie, onder andere.
Post-operatieve genezing
Na een operatie voor verwondingen aan schouders, knieën en ellebogen, is het doel van ROM-oefeningen om de patiënt te helpen een volledig bewegingsbereik terug te krijgen met als doel terug te keren naar hun favoriete sport of hun ervaring van ongemak tijdens de dagelijkse uitvoering te verminderen activiteiten. Zelfs met de meest beperkte mobiliteit en te beginnen met passieve ROM-oefeningen, is het in veel gevallen mogelijk helemaal terug te bouwen tot een volledig bewegingsbereik met behulp van actieve ondersteunde en actieve ROM-oefeningen..
Voorzichtigheid
Bepaal niet uw stadium van gereedheid om ROM-oefeningen te doen zonder eerst uw arts te raadplegen. Of het onderliggende probleem nu artritis is, een sportblessure, of genezing na een operatie, uw arts moet nauw met u samenwerken om een behandelplan op te stellen dat aansluit op uw behoeften. Naarmate u vordert, kunt u dat plan bijwerken en uw ROM-oefeningen en de intensiteit van uw training verhogen om het bewegingsbereik van uw gewonde gewricht te verbeteren.
