Welk voedsel is goed voor een persoon met bradycardie?
Bradycardie is een hartslag die langzamer is dan normaal. Een puls van minder dan 60 slagen per minuut is over het algemeen reden tot bezorgdheid, hoewel sommige jonge mensen en getrainde atleten een langzame hartslag kunnen hebben omdat ze fysiek fit zijn. Er zijn een aantal redenen voor bradycardie, zoals hartaandoeningen, veroudering of problemen met het elektrische systeem in het hart, maar in sommige gevallen is de reden misschien niet duidelijk. Uw dieet kan een rol spelen bij bradycardie. Raadpleeg een arts of diëtist om het beste dieet voor uw toestand te bepalen.
Twee rijpe bananen op een houten tafel. (Afbeelding: pkstock / iStock / Getty Images)Een gezond dieet
Het is belangrijk om gezond te eten als u bradycardie heeft. Voor een goede gezondheid van het hart moet uw dieet weinig vetten bevatten en veel fruit, groenten en volle granen bevatten. Je moet voldoende calorieën eten om je normale gewicht te behouden; overgewicht kan het risico op hartaandoeningen verhogen. U moet matig alcohol drinken als u bradycardie heeft, omdat zwaar alcoholgebruik de aandoening erger kan maken.
Totaal aantal calorieën
Hoewel gewichtsverlies kan worden aanbevolen als u te zwaar bent en bradycardie hebt, is het belangrijk om uw totale calorie-inname niet te laag te laten worden. Een artikel in het septembernummer van "Presse Médical" meldde dat adolescenten in een programma voor gewichtsverlies bradycardie ontwikkelden. De adolescenten aten minder dan 1.350 calorieën per dag. De onderzoekers merkten op dat zeer laagcalorische diëten bekend staan als bradycardie. Mager vlees, zuivelproducten, eieren en gevogelte zijn goede eiwitkeuzes. Olijfolie biedt een goede bron van mono-verzadigde vetten, terwijl fruit en groenten koolhydraten, vitamines en mineralen leveren.
elektrolyten
Elektrolyten zijn mineralen zoals natrium, kalium en magnesium die een elektrische lading kunnen dragen. Ze zijn nodig voor een goede hartactiviteit. Tekorten of een teveel aan natrium en kalium kunnen hartritmestoornissen veroorzaken - veranderingen in het patroon of de snelheid van hartslagen. Als u een laag natriumgehalte in het bloed heeft, kan uw arts uw vochtinname beperken. Als uw bloedkaliumspiegels hoog zijn, vermijd voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte, zoals bananen, pompoen en limabonen.
Volkoren
Volle granen zijn een andere groep voedingsmiddelen die de gezondheid van uw hart kunnen verbeteren. Volle granen kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen, uw cholesterol verlagen en u helpen buikvet te verliezen, volgens Johns Hopkins Medicine. Volle granen bevatten vitamines, mineralen en antioxidanten, evenals de zemelen, die rijk is aan vezels. Oplosbare vezels verlaagt cholesterol en onoplosbare vezels waardoor u zich vol voelt, waardoor u minder eet. Volle granen bevatten ook de mineralen natrium en kalium, die belangrijk zijn voor een persoon met bradycardie. Kies volkoren haver, tarwe, bruine rijst, bulgur of boekweit.
