De positieve effecten van sporten op school
Kinderen die actief zijn op schoolsporten zijn fitter, hebben gezonder lichaamsgewicht en hebben meer zelfvertrouwen. Het risico van bloeddruk, hartaandoeningen, osteoporose en andere chronische ziekten is lager bij lichamelijk actieve mensen, waardoor het des te belangrijker is dat kinderen het belang van fysieke activiteit op jonge leeftijd waarderen..
Verbeterde sociale vaardigheden
Deelname aan schoolsporten geeft een gevoel van verbondenheid en deel uitmaken van een team of groep. Je communiceert op een vriendelijke manier met je leeftijdsgenoten. Je leert de belangen van je teamgenoten te overdenken en wederzijds respect en samenwerking te oefenen. Je werkt samen, deelt tijd en andere middelen, speelt om beurten en leert omgaan met succes en falen als een team. Deze interacties vergemakkelijken bonding en duurzame vriendschappen met je klasgenoten, die kunnen helpen om kinderen socialer en extravert te maken terwijl ze groeien.
Betere gezondheid
Activiteiten zoals internet, televisie en computerspelletjes kunnen kinderen zittend bewegen en het risico op obesitas vergroten. Kinderen die niet aan sport of andere fysieke activiteiten deelnemen, zullen eerder opgroeien tot inactieve volwassenen. Deelname aan schoolsporten ondersteunt de gezonde groei van het hart, de longen, spieren en botten. Het verbetert ook de wendbaarheid, coördinatie en balans. Oefening helpt ook stressniveaus, angst en gedragsproblemen te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging helpt u beter te ontspannen en vermindert de spierspanning.
Lager risico van negatieve invloeden
Jongeren die aan sport doen, plegen minder vaak een misdaad, aldus de Australian Sports Commission. Sporten vermindert de hoeveelheid vrije tijd zonder toezicht op uw handen en voorkomt verveling. Dit maakt opties zoals roken, drinken en drugs minder aantrekkelijk. Volgens de Women's Sport Foundation doen meisjes die sporten beoefenen het op school beter en leren ze het belang van doelen stellen, strategieën en planning, die allemaal een onderdeel kunnen zijn van succes op de werkplek. Ze zijn ook minder geneigd om op jonge leeftijd seks te hebben of zwanger te worden, volgens de Women's Sports Foundation.
Eigenwaarde en vertrouwen
Wanneer je deelneemt aan schoolsporten, ontwikkel je een verscheidenheid aan technieken en vaardigheden. Je neemt deel aan een vriendschappelijke competitie met je klasgenoten, hebt het gemakkelijker om een gezond lichaamsgewicht te behouden en hebt een lager risico op het ontwikkelen van obesitas. Jongens en meisjes die sporten beoefenen, hebben positievere lichaamsbeelden dan mensen die sedentair zijn. Wanneer je goed speelt en games wint, krijg je een gevoel van voldoening, wat helpt bij het vormgeven aan zelfrespect.
