De beste sneakers om te gebruiken in de sportschool voor elliptische apparaten

Bekend om het nabootsen van de beweging van hardloop, elliptische trainers hebben een lage impact en bieden een effectieve cardiovasculaire training die de stress op je heupen, knieën en enkels aanzienlijk vermindert. Loopschoenen of crosstrainers zijn het best om te dragen tijdens het gebruik van de elliptische trainer, met het verschil dat deze afhankelijk is van persoonlijke voorkeur. Beide soorten schoenen beschermen de voet en de daaropvolgende spieren, gewrichten en pezen tijdens uw training.

De juiste sneaker beschermt je voeten en enkels. (Afbeelding: Andrew Bassett / Hemera / Getty Images)

Over elliptische trainers

Wanneer u in een stabiel, gematigd tempo met een gepaste hoeveelheid weerstand werkt, traint elliptische apparatuur uw cardiovasculaire systeem, versterkt uw onderlichaam en verbranden calorieën - gewoonlijk tussen 500 en 800, afhankelijk van uw gewicht, in een training van 60 minuten. Op de meeste elliptische trainers glijden de pedalen heen en weer of in een cirkelvormig patroon terwijl u een draaiende beweging uitvoert. Een voordeel van elliptische trainers ten opzichte van andere fitnessapparatuur is dat ze je in staat stellen achterwaarts te trappen, wat helpt om je bilspieren, hamstrings en kuiten te richten..

Loopschoenen

Loopschoenen zijn ontworpen om u vooruit te stuwen en het is deze voorwaartse beweging die meestal wordt uitgevoerd op een elliptische trainer. De beste hardloopschoenen passen goed op uw voet en bieden veel ondersteuning voor de voetboog, stabiliteit en demping. Schoenen gemaakt voor het rennen van de weg, die over het algemeen licht en flexibel zijn en in de eerste plaats zijn ontworpen voor vlakke oppervlakken, zijn optimaal over trail-runners voor de gelijkmatige pedalen van de elliptische trainer.

Cross Trainers

Cross-trainers zijn veelzijdige sportschoenen die tijdens verschillende activiteiten kunnen worden gedragen, bijvoorbeeld bij het gebruik van de elliptische trainer. Meestal ontworpen met brede en stabiele buitenzolen, crosstrainers zorgen voor stabiliteit en ondersteuning voor je voeten en enkels. Cross-trainers kunnen geen demping hebben, waardoor ze een slechte keuze zijn voor daadwerkelijk hardlopen, maar de schoenen werken goed op de ellipsvormige elliptische trainer.

overwegingen

Hoewel u stabiel op de elliptische trainer blijft, is het nog steeds belangrijk om uw voeten te beschermen met schoenen die geschikt zijn voor uw pronatiepercentage, de binnenwaartse rol van uw voet die plaatsvindt van landen tot afstoten. Overpronators hebben een overdreven naar binnen gerichte rol, terwijl supinators de neiging hebben om naar de buitenranden van hun voeten te rollen. Raadpleeg een specialist in een hardloopwinkel of sportwinkel om uw voeten goed te laten evalueren. Vermijd het dragen van schoenen gemaakt voor specifieke sporten, andere dan hardlopen, op de trainer, zoals tennis of voetbal, die geen juiste ondersteuning bieden voor de elliptische trainer..