De beste soep voor bronchitis

Als u bronchitis of een andere luchtweginfectie heeft, zoals de verkoudheid of griep, kan wat u eet en drinkt, tijdelijk helpen om uw symptomen te verbeteren terwijl u in behandeling bent. Vloeistoffen zijn bijzonder belangrijk, met hete vloeistoffen, zoals soep, met een klein voordeel ten opzichte van koude. Als het op soep aankomt, kan zelfgemaakte kipnoedelsoep een van de beste keuzes zijn, hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar verschillende soorten soep. Raadpleeg uw arts voordat u wijzigingen in uw dieet aanbrengt terwijl u wordt behandeld voor bronchitis.

Soep kan de symptomen van luchtweginfecties helpen verlichten. (Afbeelding: martinturzak / iStock / Getty Images)

Kippensoep

Een overzichtsartikel gepubliceerd in Food Science and Technology in 2008 merkt op dat kippensoep kan helpen vermoeidheid en andere verkoudheidsverschijnselen te beperken. Vloeistoffen helpen voorkomen dat je uitgedroogd raakt en slijm losser wordt, waardoor je een beetje beter kunt ademen door de congestie te beperken. Warme vloeistoffen zoals kippensoep helpen ook zere kelen te verzachten. In feite beveelt het Milton S. Hershey Medical Center kippensoep aan om acute bronchitis te behandelen. Kippensoep is misschien beter dan andere soorten soep, want kip bevat veel cystine, een aminozuur dat lijkt op een medicijn dat soms wordt gebruikt om bronchitis te behandelen.

Het kan ook gunstig zijn vanwege het placebo-effect - dat wil zeggen, als mensen geloven dat het hen helpt zich beter te voelen, dan wel.

Heilzame additieven

Zachte kipnoedelsoep zal niet zo nuttig zijn als een versie die ingrediënten bevat die je neus laten rennen en je ogen water geven, volgens een artikel gepubliceerd in The New York Times in 1999. Dit helpt je sinussen op te ruimen en je minder druk te maken . Overweeg het toevoegen van hete pepers, mosterd, knoflook, wasabi, gember, kerriepoeder of mierikswortel in uw kippensoep. Deze kunnen zelfs worden toegevoegd aan ingeblikte kippennoedelsoepen voor diegenen die geen zin hebben om van nul de soep te maken.

Andere alternatieven

Als je vegetariër bent of gewoon niet van kippensoep houdt, kan elke andere soep op basis van bouillon nuttig zijn, vooral als het een beetje pittig is. Aziatische warme en zure soep, een vegetarische versie van de Indiase soep mulligatawny en miso-soep zijn allemaal goede keuzes. Soepen met groenten en eiwitbronnen, zoals tofu of ei, zullen u ook helpen om in de voedingsstoffen te passen die u nodig hebt, zelfs wanneer u zich niet zo goed voelt.

Potentiële overwegingen

Soep helpt alleen tijdelijk met uw symptomen en zal uw bronchitis niet genezen. U moet een arts raadplegen voor medische behandeling. Het gebruik van een luchtbevochtiger en het nemen van een vrij verkrijgbare medicatie die slijmoplossende middelen bevat, kan helpen de symptomen van bronchitis te verlichten. Als uw symptomen na een week niet verbeteren of erger worden of als u moeite hebt met ademhalen, neem dan contact op met uw arts.