De voordelen van volleyballen
Volleybal is een fysiek veeleisende sport die vaardigheid en atletisch vermogen vereist. Pete Waite, auteur van "Aggressive Volleyball," voegt eraan toe dat volleybal ook een vermakelijk spel is dat veel atleten kiezen voor de mogelijkheid om actief te zijn en contact te maken met vrienden. Volleybal spelen heeft verschillende voordelen en weten wat ze zijn, zou kunnen motiveren dat je een bal oppakt en begint te serveren, stokken en stoten.
Er zijn een aantal sociale en atletische voordelen aan het spelen van volleybal. (Afbeelding: ajkkafe / iStock / Getty Images)Fysieke activiteit
Volleybal is een gezonde manier om wat beweging te krijgen. Regelmatige lichaamsbeweging is cruciaal voor uw gezondheid omdat het helpt om uw hart in goede staat te houden en om ziekten en aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, kanker en diabetes type 2 te helpen voorkomen. Regelmatig volleyballen is een manier om je fysieke activiteitenniveau te verhogen, waardoor je fit en afgezwakt en gezond en energieker wordt. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen om depressies te voorkomen en gevoelens van geluk en welzijn te vergroten.
Hand-oog coördinatie
Volleybal vereist dat je goed op de bal let, zodat je je armen en handen kunt gebruiken om in contact te komen met het snel bewegende volleybal om het over het net te laten vliegen. Bob Miller noteert in zijn boek 'The Volleyball Handbook' dat voor het leren van volleybal vaardigheden nodig zijn die je helpen in contact te komen met de bal en op zodanige manier te bewegen dat je voorkomt dat het andere team punten scoort.
Sociale interacties
Volleybal spelen vereist dat je met een team samenwerkt om punten te scoren en het andere team te laten winnen. Dit vereist dat je goed samenwerkt met je team en je waardevolle mogelijkheden biedt om sociaal te communiceren met vrienden en kennissen. Regelmatige sociale interactie verhoogt je gevoelens van geluk en helpt je het gevoel te krijgen dat je deel uitmaakt van een groep die werkt aan een gemeenschappelijk doel. Door tijd door te brengen met vrienden voel je je ook gewaardeerd en geliefd, wat zich vertaalt in geluk.
Sportiviteit
Handelen als onderdeel van een team vereist dat je goed sportiviteit leert en hoe je goed samenwerkt met anderen. Volleyballen geeft je deze voordelen doordat je aandacht moet schenken aan wat je teamleden aan het doen zijn, zodat je samen kunt anticiperen op de bewegingen van het andere team. Spelen in een team leert ook de waarde van hard werken en eerlijkheid. Volleybal is een competitieve en fysiek veeleisende sport die afhangt van hoe goed je een nederlaag accepteert, en hoe genadig je wint.
