De voordelen van sporten

Sporten is een emotioneel, mentaal en fysiek avontuur. Je hebt de mogelijkheid om te leren waar je uit bestaat en om te bepalen of je een teamspeler of een non-conformist bent. En zoals bij elk avontuur, zijn er risico's aan verbonden; maar experts zijn het erover eens dat de voordelen de moeite waard zijn. Deelnemen aan sport - als je veilig en slim speelt - kan je algehele welzijn verbeteren.

De voordelen van het spelen van sport (afbeelding: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Het grotere goed

Leren hoe te functioneren als onderdeel van een team is een van de belangrijkste voordelen van sporten. (Afbeelding: Paul Sutherland / Photodisc / Getty Images)

Leren hoe te functioneren als onderdeel van een team is een van de belangrijkste voordelen van sporten. Teamwerk betekent zowel betrouwbaar zijn als een teamgenoot en leren vertrouwen op je teamgenoten om een ​​positief resultaat te bereiken. Teamwerk zorgt voor verantwoording en daagt je uit verantwoordelijk te zijn voor je acties op en buiten het veld. Deel uitmaken van een team stelt je in staat om sociale vaardigheden te leren en geeft je de kans om een ​​leider te zijn.

Een fijne balans

Door te sporten, leert u de discipline die u nodig hebt om uw verantwoordelijkheden als atleet en student te vervullen. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Discipline is een ander voordeel van sporten. De meeste georganiseerde sporten draaien om een ​​strikt trainings- en oefenschema. Totdat je een topsporter bent, zou je veel van je tijd als student-atleet kunnen besteden, en academici en atletiek in balans houden. Sporten bouwt de discipline op die je nodig hebt om je aan een strikt atletisch schema te houden terwijl je succesvol bent in de klas. Door te sporten, leert u de discipline die u nodig hebt om uw verantwoordelijkheden als atleet en student te vervullen.

Body Boost

Bijna elke sport vereist enige mate van fysieke activiteit. (Afbeelding: Ezra Shaw / Digital Vision / Getty Images)

Ongeacht je fitnessniveau wanneer je begint met sporten, zul je merken dat je algehele fysieke conditie stijgt zodra je erbij betrokken bent. Bijna elke sport vereist enige mate van lichaamsbeweging en je oefent de vaardigheden die nodig zijn om competitief te zijn. De meeste trainingsschema's omvatten hardlopen of een bepaald type cardiovasculair uithoudingsvermogen en krachttraining, dus sporten maakt je fit. Basketbalspelers concentreren zich op krachttraining en cardiotraining met een kort interval, terwijl voetbalspelers werken aan snelheid en behendigheid en atleten trainen door langere runs.

Positieve mentoren

Als je groepssport speelt, maak je deel uit van een team dat de leiding neemt van een coach. Door deel uit te maken van deze groep, zou je een verzorgende relatie kunnen ontwikkelen met je coach of een oudere teamgenoot die een positieve impact op je leven zal hebben. Sporten geeft je een kans om te worden blootgesteld aan doordachte, zorgzame en bekwame mentoren die zich richten op het ontwikkelen van niet alleen een goed afgeronde atleet, maar ook een goed afgerond persoon.