De voordelen van hardlopen in panty's
Hoewel ze misschien niet de meest aantrekkelijke opties zijn, kan het dragen van een panty u helpen bij uw hardlooptraining. Om je warm te houden in de winter en extra ondersteuning te bieden, draag je panty's, zodat je minder tijd hoeft te besteden aan zorgen maken over de omstandigheden en meer tijd aan het hardlopen besteedt. Als u de specifieke voordelen van iets lichts en lang over het dragen van traditionele korte, lichtgewicht hardloopshorts begrijpt, overtuigt u misschien om een panty aan het arsenaal van uw hardloper toe te voegen.
Een vrouw loopt door een park om te oefenen met een panty. (Afbeelding: Christopher Nuzzaco / Hemera / Getty Images)Warmte
Een van de meest voor de hand liggende voordelen van het kiezen voor een panty over korte broeken of zelfs joggingbroek is de warmte die ze bieden tijdens de koudere maanden. Hoewel het waar is dat je extra warmte nodig hebt voor de winter, wil je ook niet worden verzwaard of te heet worden tijdens je hardloopwedstrijd. Panty's bieden extra warmte van de lengte en kunnen, indien vervaardigd van een hoogwaardige stof, helpen het zweet van de huid weg te voeren zodat je warm blijft - maar niet te warm - om door te trainen door temperaturen onder de 40 graden Fahrenheit, stelt The Competitive Runner.
Bescherming
Zelfs als het niet te koud is, kan een hardloopbroek dubbel werk doen door de huid van je benen tegen de elementen te beschermen. Of het nu gaat om de hete zon of zwiepende wind, een extra laag om je benen geeft je meer bescherming. Omdat fanatieke lopers op de stoep slaan, ongeacht het weer, is panty een ideale manier om de huid te beschermen zonder compromissen te hoeven sluiten.
samendrukking
Een hardloopbroekje gemaakt van compressiestoffen past als een tweede huid op je benen, waardoor je extra steun krijgt en de bloedsomloop naar de benen verhoogt. Verhoogde circulatie is vooral belangrijk voor hardlopers op lange afstanden. Een Frans onderzoek door Bringard, Perrey en Belluye en gepubliceerd in een uitgave uit 2006 van het "International Journal of Sports Medicine", toonde aan dat het dragen van compressiebroek de algehele circulatie naar de benen verbeterde en daarom het energieverbruik bij langdurige snelheden verminderde. Het dragen van een rijbroek met compressie zou kunnen helpen om de benen van vermoeide renners af te remmen als je langere runs of races hebt gepland, waardoor je mogelijk een extra voordeel krijgt.
Weerstand
Hoewel de windbestendigheid van een paar korte trainingsbroeken waarschijnlijk minimaal is, kan een lopende maillot de weerstand die je zou kunnen ondervinden van het dragen van kleding met meer stof, verminderen. In zijn boek 'The Rough Guide to Running' merkt Lloyd Bradley op dat panty's kunnen helpen om de windweerstand te verminderen en dat ze vaak van contouren zijn voorzien, zodat je kleding nooit van invloed is op je algemene pas. Als je gefocust bent op tijd en prestaties, helpt elk klein beetje, dus het kan de moeite waard zijn om een paar hardlooplegging te testen om te zien of je een verschil merkt.
