Stapsgewijze instructies voor een volledige lichaamsmassage
Volledige lichaamsmassage kan vele vormen aannemen vanwege de verscheidenheid aan soorten massage, de zogenaamde modaliteiten, die worden toegepast. Volgens de Associated Bodywork en Massage Professionals groep in Golden, Colorado, ligt de focus op de voeten, benen, heupen, rug, nek, schouders, armen, handen en soms het gezicht. De delen van het lichaam inbegrepen worden bepaald door de behoeften van de patiënt en de kenmerken van de modaliteit. Het is echter standaard om ten minste de meerderheid van de lichaamsdelen op te nemen bij het geven van een volledige lichaamsmassage. Vergeet niet om binnen de reikwijdte van je training te blijven om een veilige en weldoende lichaamsmassage-ervaring te bieden.
Een jonge vrouw ontvangt een massage. (Afbeelding: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Stap 1
Voer een intakegesprek met uw patiënt, zoals gesuggereerd door de Amerikaanse Massage Therapy Association, om meer te weten te komen over zijn doelen voor massage en medische aandoeningen. Plaats de patiënt comfortabel en veilig op de massagetafel met een handdoek of laken op zijn plaats om privacy en warmte te bieden. Ontwikkel een mentaal stroomdiagram om in kaart te brengen welke delen van het lichaam u gaat masseren en hoeveel tijd u zult besteden om die gebieden te bedekken. Begin met lange, soepele effleurage-slagen van de enkel tot de knie of heup om de lotion te verspreiden en het weefsel te verwarmen. Breng petrissage aan, een melksoort van een beroerte en lokale compressie om specifieke spieren of nauwe delen te bewerken. Werk het eerste been af met een terugkeer naar lange, langzame slagen en ga dan naar het andere been en herhaal.
Stap 2
Overgang van de benen naar de rug en beginnen aan een andere reeks van lange, langzame effleurage slagen aan beide zijden van de wervelkolom, die betrekking hebben op het hele oppervlak van de rug. Gebruik vingers, knokkels, polsen of ellebogen om dieper te werken nadat het weefsel is gesmeerd en opgewarmd. Verlicht strakke spieren door niet alleen op de strakke delen te werken, maar ook door over de hele lengte van de spier te werken met de juiste slagen, zoals petrissage, compressie, wrijving en percussie met de zijkanten van de handen. Keer terug naar de lange, rustgevende slagen om de rugmassage te beëindigen.
Stap 3
Werk met de armen en de handen van de patiënt in de face-down of face-up positie, afhankelijk van wanneer je wilt dat hij omdraait. Gebruik de lange, langzame effleurage slagen zoals je deed met de benen. Wissel het intensere, diepere werk van petrissage, compressie en wrijving af met een wringende beweging als u het gewicht van de arm van de patiënt in uw handen kunt dragen. Grijp de hand van de patiënt in de uwe en steek uw kleine vingers bij zijn pink en duim zodat u de hand stevig kunt ondersteunen terwijl u uw duimen vrijlaat om kleine, cirkelvormige wrijving aan de handpalm van de patiënt te geven. Werk af met de effleurage-slagen en ga naar de tegenovergestelde arm.
Stap 4
Vraag de patiënt om voor de rest van de massage over te gaan naar de rugligging of naar boven. Ga naar het einde van de tafel bij het hoofd van de patiënt en reik onder de nek om de vingers omhoog te kammen van de achterkant naar de basis van de schedel. Laat het gewicht van het lichaam van de patiënt de druk voor dit werk leveren in plaats van het risico op kramp en spierletsel voor uzelf door te proberen druk uit deze lastige positie te produceren. Druk op de bovenkanten van de schouders en gebruik petrissage van gemiddelde intensiteit in dit gebied, dat gevoelig is voor aanzienlijke spierspanning. Strijk over de bovenkant van de borstkas en het sleutelbeen, maar vermijd de halsopening aan de voorkant van de nek.
Stap 5
Masseer de kaaklijn van de patiënt met kleine, lichte frictiekringen. Voer dit gedeelte van de massage aan de bovenkant van de massagetafel uit als u niet comfortabel kunt staan tijdens het werken met de gezichtsspieren. Ga door de kaaklijn en rond achter de oren met de kleine wrijvingscirkels. Gebruik dezelfde slag op de slapen van de patiënt, maar verlicht de druk. Gebruik de remblokjes van je duimen om vanaf de middellijn van het voorhoofd naar de zijkanten te effenen en ga door met deze scheidende slag over de wenkbrauwruggen, vanaf de neusbrug, over de jukbeenderen en wangen, onder de neus en over de kin.
Stap 6
Breng de patiënt op de hoogte als u de massage hebt voltooid of als u besluit met een voetmassage. Werk met de voeten als laatste om te voorkomen dat bacteriën naar de rest van het lichaam worden verspreid. Was altijd uw handen onmiddellijk na het werken met de voeten van de patiënt om besmetting van andere oppervlakken te voorkomen. Gebruik matige druk effleurage slagen van de enkel over de bovenkant van de voet naar de teen gebied. Rol en trek licht aan elke teen. Gebruik de remblokjes van uw duimen om cirkelvormige wrijving te creëren op de zool van het voet- en hielgebied van de patiënt.
Dingen die je nodig hebt
Massage tafel
Lotions of oliën
Vel of handdoek
Tip
Stel duidelijke grenzen vast met betrekking tot de delen van het lichaam die u in uw volledige lichaamsmassages opneemt en informeer de patiënt voorafgaand aan het starten van de massage.
Professionele grenzen en juiste drapeertechnieken verzekeren patiënten dat er tijdens de massage geen ongepast fysiek contact zal zijn.
Gebruik achtergrondmuziek om geluiden van buitenaf te maskeren en de patiënt te helpen ontspannen.
Waarschuwing
Veel massagelotions bevatten grond- en boomnootderivaten. Voer vóór het intakegesprek een huidpleistertest uit om te controleren op een allergische reactie.
Ken de gezondheidsvoorschriften die gevaarlijk zijn in combinatie met massage. Ga niet verder totdat u toestemming hebt van de arts van de patiënt als er ernstige gezondheidsproblemen zijn.
