Pilates Reformer vs. Total Gym
Total Gym is een in San Diego gevestigd bedrijf dat innovatieve fitnessapparatuur produceert die wordt gebruikt in verschillende omgevingen, waaronder fysiotherapeutische klinieken, sportscholen, huizen, ziekenhuizen en universiteiten. Het doel van het bedrijf is om apparatuur te maken die lichaamsgewicht oefeningen verbetert en zorgt voor een effectievere training. De Pilates hervormer is een machine ontworpen door Joseph Pilates en wordt ook gebruikt in veel van dezelfde instellingen als Total Gym, zoals fysiotherapie klinieken, sportscholen en huizen. De reformer is ontworpen om lichaamsgewicht oefeningen te vergemakkelijken door middel van een op suspensie gebaseerd ontwerp om een effectievere workout te bieden. Beide machines hebben hun eigen oefeningen die speciaal voor hen zijn ontworpen.
De reformer werkt op een reeks katrollen en veren. (Afbeelding: jovanjaric / iStock / Getty Images)pricing
Bij het vergelijken van deze twee apparaten, begin met het kijken naar de prijs. De Total Gym loopt van $ 1300 tot $ 4900 op het moment van publicatie. Een Pilates-hervormer kan op het moment van publicatie van $ 400 tot $ 6000 zijn. U kunt Pilates-reformers kopen bij winkels zoals Peak Pilates, AeroPilates en Balanced Body.
Grootte
Een andere overweging is de grootte van de machine. Aangezien deze investering ruimte in beslag zal nemen bij u thuis, is het goed om te kijken hoeveel ruimte u bereid bent te offeren voor de apparatuur. De Total Gym kan overal van 12 tot 28 vierkante voet worden gebruikt] en weegt 80 tot 218 pond. De grotere Total Gyms vouwen op. Een Pilates-reformer kan in grootte variëren van 10,5 tot 16,5 vierkante voet en kan 58 tot 107 pond wegen. Veel hervormers vouwen ook op.
Oefeningen
Beide machines bieden vergelijkbare trainingen op basis van lichaamsgewicht oefeningen. Door oefeningen zoals push-ups, crunches en pikes op deze machines te doen, verhoogt het ophangelement de effectiviteit. The Total Gym verkoopt veel dvd's over apparatuurspecifieke oefeningen die je kunt doen op de Total Gym. De Pilates-reformer heeft ook veel apparatuurspecifieke oefeningen die je online of op verschillende dvd's kunt vinden. Afhankelijk van waar u uw reformer koopt, kan deze bij sommige dvd's worden geleverd. Beide machines richten zich op een full-body workout, inclusief benen, armen en kern. De Pilates-hervormer richt zich echter op kernsterkte als het belangrijkste middel om kracht te krijgen in de ledematen.
Effectiviteit en doel
Beide machines zijn effectief en hebben vergelijkbare doelen. De Total Gym werkt geweldig, zowel als fitnessinstrument en als een hulpmiddel voor fysiotherapie, omdat het veersysteem een veiliger omgeving biedt voor de spieren om te werken. Het vereist enige spanning van de botten en gewrichten, waardoor een veiligere training mogelijk wordt. De Pilates-hervormer werkt volgens hetzelfde idee. Net als veel van de oefeningen zoals liggend gedaan, kunt u uw spieren werken met zeer weinig stress op de gewrichten en botten en geeft u de mogelijkheid om te werken aan uitlijning en flexibiliteit, evenals aan kracht.
