Pilates Mat versus yogamat
Als het gaat om de lichaamsbeweging van lichaam en geest, zal elke oude mat niet komen. Matten voor yoga verschillen van Pilates in dikte en dichtheid. Elk is ontworpen voor de aard van de specifieke oefeningen.
Een yogamat is meestal dunner en rolt op voor eenvoudige draagbaarheid. (Afbeelding: Rob Marmion / Hemera / Getty Images)Hoewel je misschien af en toe eens weg kunt met het verwisselen van de matten, als je een toegewijde yoga- of Pilates-oefening hebt, wil je de juiste apparatuur. Het zal ervoor zorgen dat de oefeningen beter en effectiever aanvoelen.
Dikte
Bij veel Pilates-oefeningen moet je op je rug of staartbeen ronddraaien. Een standaard yogamat die 1 / 8- tot 1/4-inch dik meet, is meestal niet voldoende om deze gevoelige gebieden op te vullen.
Een Pilates-mat is echter ongeveer 2,5 cm dik en heeft meestal een dichter, compacter schuim, dus het biedt meer ondersteuning voor uw gevoelige delen.
Voor yoga wil je de mat dunner maken, omdat staande en evenwichtige houdingen toegankelijker worden. Als je op weg bent naar een herstellende yogales, dan is een dikke Pilates-mat prima.
Lees verder: Hoe Yoga Mat Dikte te kiezen
Dichtheid
Dikte is niet de enige maat voor een goede Pilates-mat. De dichtheid van het schuim dat wordt gebruikt om de mat te construeren, telt ook. Een dichte, 1/2-inch mat zal ondersteunend zijn voor uw wervelkolom en biedt stevige steun tegen een houten vloer. Een dikke mat die minder dicht is, voelt misschien zachter aan als je in het begin gaat liggen, maar maakt sommige oefeningen juist moeilijker omdat het minder ondersteuning biedt, waardoor het moeilijker is om te balanceren op je zitbeenderen of in een plank, bijvoorbeeld.
De dichtheid van yogamatten hangt af van hoe stevig het PVC-schuim aan elkaar is gevormd. Een dichte mat is steviger en stabieler. Budgetmatten zijn vaak minder dicht en dus minder ondersteunend als u in evenwicht bent of zit.
Pilates-matten zijn dikker dan yogamatten om je ruggengraat te ondersteunen. (Afbeelding: Tomasz Trojanowski / Hemera / Getty Images)Materiaal
De overgrote meerderheid van Pilates en yogamatten zijn gemaakt van een schuim of PVC, een soort vinyl. Sommige yogamatten zijn gemaakt van meer aarde-vriendelijke producten, zoals jute of gerecycled rubber. Dit appelleert aan yogi's die een product willen dat recyclebaar en beter is voor het milieu. Eco-vriendelijke Pilates matten zijn ook beschikbaar, maar minder vaak voor.
Lees verder: De 5 beste milieuvriendelijke yogamatten
Grootte
De standaard yogamat is 68 centimeter lang en 24 centimeter breed. Schaf een extra lange mat aan met een lengte van 72 of 74 inch als je bijzonder lang bent. Pilates-matten hebben over het algemeen dezelfde lengte, maar zijn soms iets breder dan een yogamat om plaats te bieden aan de grotere verscheidenheid aan oefeningen die op de vloer worden uitgevoerd.
structuur
Yogamatten hebben een noppenstructuur, die zorgt voor een kleverig oppervlak, zodat je in bewegingen zoals een neerwaartse hond of krijger I blijft. Deze kleverigheid is niet zo belangrijk in Pilates en kan in sommige oefeningen zelfs de beweging belemmeren. Een glad oppervlak op een Pilates-mat laat je glijden tijdens het rollen als een bal of het uitvoeren van teasers.
