Parkour-feiten
Parkour is meer dan een fitness- of gezondheidsprogramma en het heeft een oorsprong die banden heeft met het leger. Het is geclassificeerd als een extreme sport genaamd 'hardlopen' en vereist dat deelnemers obstakels vermijden en overwinnen met niets anders dan hun eigen lichaam en fysieke mogelijkheden. Vraag altijd aan uw arts als het starten van een nieuw trainingsschema veilig voor u is en alle feiten over parkour krijgen voordat u aan de fitnessactiviteit begint.
Man doet een parkour-zet (Afbeelding: -Michal- / iStock / Getty Images)Origins
Parkour is ontstaan in het begin van de 20e eeuw als reactie op een vulkaanramp op het eiland Martinique. Lt. George Hebert, een officier bij de Franse marine, coördineerde de reddingsinspanningen en was geïntrigeerd door de manier waarop mensen rond obstakels op hun pad manoeuvreerden om in veiligheid te komen, volgens de World Freerunning Parkour Association. Uit deze observaties creëerde Hebert een nieuwe trainingsmethode die standaard werd in het Franse leger. Hoewel hij in Frankrijk heel gewoon was, kon parkour pas in de vroege jaren 2000 in de Verenigde Staten aanslaan toen hij in een speelfilm werd geportretteerd.
Oefening baart kunst
Parkour beoefenen vereist een deelnemer, een 'traceur' genoemd, om obstakels te zien en deze zo snel mogelijk te overwinnen met alleen haar lichaam en geen andere hulpmiddelen, volgens de Pacific Northwest Parkour Association. De meest voorkomende bewegingen in de beoefening van parkour zijn rennen, sprinten, springen en klimmen over, onder en rond de obstakels. Als een deelnemer parkour beoefent, zal ze haar snelheid, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen verhogen. Veel traceurs oefenen alleen, als onderdeel van een klas of met een persoonlijke persoonlijke trainer. De methode die je kiest, hangt af van je vaardigheidsniveau en hoe serieus je bent om je parkourvaardigheden te verbeteren.
Veiligheidsstatistieken
Omdat parkour zulke extreme bewegingen vereist, is veiligheid een sleutelelement van de praktijk. Als je geïnteresseerd bent in het starten van dit type oefenprogramma, begin dan niet gewoon met hardlopen, spring over dingen die je in de weg zitten; dit is een goede manier om gewond te raken. Neem in plaats daarvan een paar lessen om de ins en outs van het programma te leren en jezelf te beschermen tegen ernstige verwondingen. Jan Witfeld, auteur van "The Ultimate Parkour and Freerunning Book", schrijft dat serieuze parkourdeelnemers verantwoordelijkheid nemen voor hun vak en geen onnodige risico's nemen als ze oefenen.
Meer moet je weten
Parkour lijkt misschien een sport voor waaghalzen, vooral als alles wat je weet over de sport is wat je op televisie hebt gezien, zoals mensen die van dak naar dak springen. Dit zijn extreme voorbeelden van de sport, en vaker zullen traceurs muren, rennen, kluizen, rollen en andere soortgelijke bewegingen beklimmen. Het volgen van een beginnerscursus zal deze bewegingen leren, en dit wordt sterk aanbevolen, volgens de Pacific Northwest Parkour Association. Draag loszittende kleding en geschikte sportschoenen en neem altijd een waterfles mee.
