De squat en deadlift zijn twee van de beste oefeningen die je kunt uitvoeren. Naast het voornamelijk versterken van de hamstrings, quads en bilspieren, vertrouwen beide op de spieren in...
Sports and Fitness - Pagina 684
Deadlifts en squats zijn voornamelijk oefeningen van het onderlichaam en zullen de omvang van je armen niet vergroten. Afhankelijk van het type deadlift of squat dat je doet, zullen je...
Voor een gebalanceerde lichaamsbouw moet je oefeningen uitvoeren die de groei in alle belangrijke spiergroepen bevorderen. Volgens 'Strength Training Anatomy', gebruikt de deadlift meer spieren dan elke andere lift met...
Trainen met gewichten maakt je spieren groter en sterker. Deze veranderingen vinden plaats nadat u uw training hebt voltooid, dus het is belangrijk om uw spieren volledig te laten herstellen...
Bokshandschoenen zijn eenvoudig en effectief in ontwerp en bieden bescherming zowel aan de perforator als aan de tegenstander die geraakt wordt. Bokshandschoenen verminderen de impact van stoten door de duur...
Sommige atleten kunnen hoger springen met schoenen die ontworpen zijn om de springhoogte te verbeteren. Bepaalde fabrikanten van basketbalschoenen beweren dat hun schoenen een speler toestaan om 3 1/2 inch...
Krachttraining of gewichtheffen voor basketbalspelers is anders dan tillen in andere sporten vanwege de vaardigheidseisen van de sport. Volgens de Sports Fitness Advisor hebben basketballers explosieve kracht en coördinatie meer...
Leuk weetje: alles in Australië staat niet op zijn kop en toiletten spoelen eigenlijk niet in de tegenovergestelde richting in het land beneden. Maar de mythe dat alles ondersteboven in...
