Een elliptische machine, ook wel crosstrainer genoemd, is een stuk stationaire trainingsapparatuur met verschillende cardiovasculaire oefeningen op één machine. Op een elliptische trainer kun je hardlopen en langlaufen simuleren. Veel...
Sports and Fitness - Pagina 683
Halters en halters zijn populaire vormen van vrije gewichten. Elk type gewicht heeft bepaalde sterke en zwakke punten, en zoveel atleten gebruiken beide soorten voor een goed afgeronde trainingsroutine. Als...
Wanneer triceps wordt geïntegreerd met rigoureuze weerstandsoefeningen, wordt de spiermassa versterkt en versterkt. Triceps-dips vertegenwoordigen een dergelijke oefening voor diegenen die omvangrijke bovenarmspieren willen bouwen. Er is geen dure uitrusting...
Music has been used therapeutically for a number of conditions -- from improving respiration and lowering blood pressure to reducing heart rate and relaxing muscle tension. It has been used...
De push-up voor diamanten is een uitdagende Pushup-variant met dichte grip. Alle pushup-inspanningsvariaties werken de triceps-spieren tot op zekere hoogte, maar de push-up voor diamant werkt niet alleen de triceps,...
Deadlifts werken je boven- en onderrug, heupen en benen. Naast het verbeteren van de houding en het versterken van je spieren, verbeteren deadlifts je kracht en kracht. Er bestaan verschillende...
Properly performed deadlifts primarily strengthen and tone your upper and lower back muscles; however, deadlifting a barbell also requires some work from the shoulder muscles. The rotator plays a small...
Greg Glassman, de maker van het CrossFit-imperium, noemt de deadlift "ongeëvenaard" in zijn impact op het lichaam en "uniek in zijn vermogen om de top-tot-teen kracht te vergroten". Krijg een...
