Whether in soccer, in rugby or for football punts, kicking a ball primarily engages the muscles of the upper leg -- the quadriceps and hamstrings -- as well as the...
Sports and Fitness - Pagina 57
Zwemmers staan bekend om hun sterke schouders en V-vormige lichamen die smaller worden naar slanke heupen en heupen. De vlinderslag is een zwemslag waarbij gelijktijdig gebruik wordt gemaakt van de...
Hoewel het hele lichaam bezig is met het werpen van een honkbal, zijn de schouders, armen, rug en kern verantwoordelijk voor de meerderheid van de bewegingen. Een combinatie van kracht,...
Push-ups zijn de ultieme gymnastiekoefeningen, maar je kunt je afvragen waar je precies aan werkt als iemand je vertelt om te vallen en 50 te doen. De spieren van de...
Touwklimmen is een traditionele oefening die door strijdkrachten wordt gebruikt om soldaten voor te bereiden op het klimmen op en neer van zwevende helikopters en het opschalen van hoge gebouwen....
Wanneer mensen aan oefeningen denken om hun spieren op te bouwen of te versterken, overwegen ze waarschijnlijk gewichtsmachines of andere kracht- en weerstandsgerichte activiteiten. Het lopen op afstand is echter,...
Een triceps pushdown, ook wel pulldown genoemd, is een weerstandstraining waarbij je een balk naar beneden duwt. De staaf is verbonden met een kabel die zich rond een bovenliggende katrol...
Het voorste kruisband, beter bekend als de VKB, is het belangrijkste stabiliserende ligament in uw knie. Blessures aan de ACL, die loopt van je scheenbeen tot je dijbeen, komen vaak...
