Zelfs als je geen platen op een Olympische balk laadt, krijg je een flink gewicht - de klassieke balk weegt 45 kilo op zichzelf. Sportscholen hebben tegenwoordig een verscheidenheid aan...
Sports and Fitness - Pagina 536
Roeitoestellen of ergometers zijn volgens AmericanFitness.net een van de beste cardio-vasculaire fitnessapparaten in het hele lichaam. Terwijl andere machines, zoals loopbanden, zich alleen op de benen richten, helpen roeimachines bij...
Het uitvoeren van regelmatige sessies van buikspieroefeningen is misschien niet genoeg om platte buikspieren te krijgen. Je moet ook een gezond, uitgebalanceerd dieet volgen en regelmatig sessies van cardiovasculaire oefeningen...
To minimize the risk of injury, nearly all organized football leagues require players to wear specialized pads and equipment. The exact weight of football pads varies based on the age...
Elliptische machines zijn effectieve alternatieven voor cardio-oefeningen met een grotere impact, zoals joggen en loopbandtraining. Veel elliptische machines volgen echter niet de afgelegde afstand, althans niet nauwkeurig. Gelukkig is het...
Je hebt al door dat het pad naar een plattere buik niet ligt in het doen van veel situps, maar in het uitzwenken van de cardio - dus je bent...
De bankdrukken is een beweging met meerdere gewrichten en ontwikkeling van de belangrijkste kracht voor de borstspieren, schouders en triceps. Deze beweging is een bepalende factor in veel atletiek- en...
Als je je afvraagt hoeveel en hoe snel je de hoeveelheid gewicht kunt opkrikken die je kunt gebruiken, is het misschien handig om jezelf een paar vragen te stellen. De...
