Gewichtsverlies treedt op wanneer u meer calorieën verbrandt dan u verbruikt. Dit kan worden gedaan door middel van aerobics, krachttraining en het eten van een gezond, caloriearm dieet. Door het...
Vijf mijl lopen, vijf dagen per week, kost veel tijd, maar de uitbetaling kan enorm zijn als je er een gewoonte van maakt. In feite, slechts 15 minuten per dag...
Whether your goal is to lose just a couple pounds or your doctor has advised you to lose 100 pounds, the stationary bike can be your ticket to success. This...
Regelmatig trainen op een loopband kan je helpen af te vallen, maar hoeveel hangt af van de intensiteit, duur en frequentie van je trainingen en hoe gedisciplineerd je bent met...
Het American College of Sports Medicine beveelt aan om elke week minstens 150 minuten matig-intensieve cardiovasculaire training te krijgen. Matige intensiteitsoefening wordt gedefinieerd als 50 tot 65 procent van het...
Joggen is een van de snelste manieren om uw cardiovasculaire systeem in vorm te krijgen. Je hart profiteert echter niet van het enige deel van je lichaam. Je krijgt lagere...
Hardlopen is een van de beste fysieke activiteiten die u kunt doen om gewicht te verliezen. Een regelmatig lopend programma heeft ook andere gezondheidsvoordelen. U verbetert de conditie van uw...