Naast het versterken van je onderlichaam voor sport en algemene fitheid, helpen squats je door dagelijkse activiteiten te bewegen. Iets van de vloer oppakken, zware dozen optillen en zelfs in...
Sports and Fitness - Pagina 495
A rear delt fly done with dumbbells strengthens your upper back muscles and shoulders while working on stabilization strength in your spine, deep abdominals and hips. The exercise requires you...
CrossFit is filled with a multitude of full body exercises and one of the most utilized compound movements is the thruster. A compound movement, or multi-joint movement, the thruster uses...
Tijdens een terug-handspring spring je achteruit om op je handen te landen en schop je met je voeten boven je hoofd. Het wordt vooral gezien in gymnastiek, maar andere atleten...
Het is niet nodig om een turner te zijn om een backflip op een trampoline te doen. Dankzij het springkussen is alles wat nodig is tijd en oefening. Oefen bewegingen...
Als je geen standaard push-up kunt doen, doe je geen push-ups voor de knie. Til je bovenlichaam op een stoel of bank, maar oefen de standaard pushup-vorm. In deze positie,...
Een goede verwijdering van gebruikte scheermesjes is belangrijk, vooral als u tweesnijdende messen gebruikt of als u kleine kinderen in huis hebt. Het gooien van gebruikte messen in de prullenbak...
Het hebben van een ongewenste grote oefenmachine, zoals een loopband, kan veel ruimte in beslag nemen en een probleem zijn, vooral als het gedragen en gezien betere dagen is. Als...
