Ook bekend als een borstvlieg, houdt een borstvlinderoefening het uitbreiden van je armen naar je kanten in en brengt ze terug naar het midden van je borst. Je kunt deze...
Sports and Fitness - Pagina 118
Gewichtstraining oefeningen bieden een mogelijkheid om de conditie te verhogen, wat bijdraagt aan een betere gezondheid. Door krachttraining weerstand te bieden, biedt krachttraining voordelen zoals verhoogde spiermassa en gezondheid van...
De oefenbankoefening activeert een groot aantal spiergroepen in de bovenste helft van uw lichaam. Dergelijke groepen zijn uw borstspieren, deltaspieren, uw onderarmspieren, handspieren en uw buikspieren. Voeg de bankdrukken toe...
Je ziet je rug misschien niet gemakkelijk in de spiegel, maar dat betekent niet dat je het in je workouts moet overslaan. Rugoefeningen creëren een gebeeldhouwde achterkant die er goed...
Of u nu fitness-zwemmer bent, een amateur-triatleet of een Olympisch-kaliber zwemmer, een deel van uw training met een snorkel zwemmen kan uw slagtechniek en lichaamshouding ten goede komen. Je zwemprestaties...
Snellopende deadlifts zijn vergelijkbaar met standaard deadliften, behalve dat de grip veel breder is. In de meeste gevallen zullen lifters riemen moeten gebruiken om grip te houden in de deadlift...
Sauna gordels zijn een brede band van weefsel dat kan worden gewikkeld rond elk deel van het lichaam, hoewel de maag het meest voorkomende gebied van gebruik is. In tegenstelling...
De lat pulldown is geen glamoureuze oefening. Het is niet overdreven complex en het vereist niet veel behendigheid of coördinatie om uit te voeren. Het gebruik van een lat pulldown...
