Omron Walking Style Stappenteller Instructies

Een Omron-stappenteller is een apparaat dat u aan uw riem klikt om bij te houden welke stappen u de hele dag hebt genomen. Mensen houden de afstand bij tijdens cardio-workouts zoals hardlopen en lopen om de hoeveelheid verbrande calorieën te berekenen. Er kan echter een stappenteller worden gebruikt om de uitgevoerde stappen bij te houden die geen deel uitmaken van een training. Dit helpt te bepalen hoeveel calorieën er gedurende de dag worden verbrand, zelfs tijdens het nemen van stappen in een kantoor in plaats van op een loopband. De stappenteller is een klein apparaat dat mensen ten goede komt die proberen af ​​te vallen en calorieën te tellen.

Stap 1

Meet je paslengte. Plaats het meetlint op de grond. Plaats beide voeten aan het begin van het meetlint en zet een stap naar voren. De afstand tussen het helen op het helen van de ene voet naar de andere is uw paslengte. Voer deze waarde in op uw stappenteller.

Stap 2

Bevestig de stappenteller aan uw riem. Neem een ​​paar stappen in huis of kantoor om de nauwkeurigheid van de stappenteller te testen. De stappenteller moet elke genomen stap detecteren en deze op het display weergeven.

Stap 3

Houd de stappenteller aan de riem geklemd terwijl u de hele dag rondloopt. Het is belangrijk dat de stappenteller aan uw riem wordt geklemd, zodat u goed kunt detecteren hoeveel stappen overdag worden uitgevoerd.

Stap 4

Bekijk de stappen van de stappenteller berekend aan het einde van de dag. De stappenteller blijft uw totale stappen berekenen tijdens een winkeldag, voor elke stap die u op kantoor neemt en zelfs tijdens trainingssessies. Het aantal stappen kan bepalen hoeveel calorieën worden verbrand.

Stap 5

Voor elke 2.000 uitgevoerde stappen, bereken één gelopen mijl. Voor elke 1 mijl die gelopen wordt, worden 100 calorieën verbrand. Harvard schat dat voor elke mijl die wordt gelopen, ongeveer 200 calorieën worden verbrand.