Olympic Weights Vs. Standaard gewichten

Gatmaat

Stap 1

Het meest opvallende verschil tussen Olympische gewichten en standaardplaten is de gatmaat. Olympische platen hebben een gat van 2 inch, terwijl standaardplaten een gat van 1 inch hebben waar de lange halter doorheen kan. Vanwege deze verplaatste ruimte zijn Olympische platen iets groter dan standaardplaten van hetzelfde gewicht.

Stap 2

Bar sterkte

Stap 1

Volgens Addamantbarbell.com zullen standaard balken beginnen te buigen vanuit een gewichtsbelasting van meer dan 200 pond, terwijl Olympische balken, die twee keer zo dik zijn, een veiligheidsclassificatie tussen 1.000 en 1500 pond hebben. Een buigbalk kan ongewenste bewegingen veroorzaken en zwaardere liften bemoeilijken. Als u van plan bent om zwaar te tillen over de lange termijn, kan een Olympische balk en platen de ideale keuze zijn.

torque

Stap 1

De uiteinden van Olympische balken hebben meestal draaiende uiteinden die onafhankelijk van de staaf rollen. Dit is belangrijk bij het verminderen van het koppel tijdens liften, zoals het trekken of krullen, wanneer de gewichten gevoelig zijn voor draaien. Standaardbalken hebben deze optie meestal niet en kunnen na verloop van tijd kromtrekken.

Greepplaten

Stap 1

Olympische gewichten kunnen vaak in "grip" -stijl worden gekocht met handige handvatten die zijn ingebouwd in het gewicht. Dit maakt niet alleen de gewichten gemakkelijker te verplaatsen en op te slaan, maar greepplaten kunnen ook worden gebruikt voor vele oefeningen met dumbell en kettlebell-style. De meeste standaardplaten zijn niet gebouwd met grepen.

Stap 2

Wedstrijd

Stap 1

Als u van plan bent om gewichtheffen op te nemen naar het wedstrijdniveau, verlaat u zo snel mogelijk de standaardplaten. Olympische platen en balken zijn de enige soorten die worden gebruikt in wedstrijden. Om competitief te blijven, trainen lifters in wedstrijden bijna altijd met Olympische borden.

Aanpassingsvermogen

Stap 1

Hoewel standaardplaten niet kunnen worden gebruikt in een Olympische bar, kunnen Olympische platen worden gebruikt op standaard bars met goedkope adapters, een financiële overweging die sommigen misschien willen nemen bij het samenstellen van hun eigen huisgymnastiek..