Mannelijke yogakledij
Hoewel het klopt dat vrouwen in de meeste yogalessen vaker zijn dan mannen, heeft yoga inderdaad specifieke voordelen voor mannelijke studenten. Volgens "Yoga Journal" kunnen deelnemers een betere bewegingsvrijheid, lossere spieren en een betere gemoedstoestand verwachten - alles wat andere fitnessinspanningen kan verbeteren. Als u niet zeker weet wat u moet dragen, denk dan aan comfort en flexibiliteit. Wat je draagt in de yogales, zou je moeten toelaten zich minder op je lichaam te concentreren en je te helpen meer te focussen op de houdingen.
Comfort is essentieel bij het kiezen van yoga-uitrusting. (Afbeelding: Kraig Scarbinsky / DigitalVision / Getty Images)onderkleding
Je yogakledij moet werken voor - en niet tegen - jij in je praktijk. Denk twee keer na over je ondergoedkeuze voordat je naar de studio gaat. Zoek naar ondergoed dat vocht kan wegslurpen, zoals die gemaakt van een katoenmix. Als u van plan bent om een losse broek te dragen, wilt u misschien een nauwsluitend paar ondergoed om u veiliger te voelen bij bepaalde yogahoudingen en houdingen..
Tops
Hoewel sommige jongens misschien ongehinderd de yogastudio in gaan, is niet iedereen comfortabel genoeg om dit te doen, vooral als ze zich niet bewust zijn van enig deel van hun romp. In het geval dat u wilt verdoezelen, is een nauwsluitende tank of T-shirt geschikt. Hoewel een los shirt het meest comfortabel lijkt, moet u er rekening mee houden dat uw yoga-instructeur uw formulier moet kunnen zien en moeite kan hebben om dit te doen als uw shirt te ruim is. Ook kan een baggy shirt omhooglopen rond je oren als je omgekeerde posities doet. Als je los wilt gaan, moet je misschien je shirt instoppen zodat het blijft zitten.
Bottoms
Wanneer je een korte broek of korte broek voor yoga aantrekt, beweeg je er in voordat je naar de les gaat. Bottoms kunnen afleidend zijn als ze omhoog komen, te strak zijn of je blootgesteld laten voelen, dus kies een paar dat ondersteuning biedt en blijf zitten voor het meeste comfort. Schrijver en yogaliefhebber Neal Pollack suggereert op de website "Yoga Journal" een mid-dij short met een voering in zwembroekstijl voor comfort en bescherming.
Schoeisel
Yoga is een praktijk waarbij je op blote voeten loopt, dus je hoeft je geen zorgen te maken over speciale schoenen in de klas. Sommige yogastudenten vinden echter wel dat hun voeten slippen of extra steun nodig hebben in bepaalde posities. Yogasokken - sokken die grip op de bodem hebben - zijn een solide compromis als op blote voeten niet werken voor jou tijdens de les.
Verlies de accessoires
Het is moeilijk om in het yoga-gemoedstoestand te komen - rustig en geconcentreerd - wanneer je constant naar je horloge kijkt of je mobieltje hoort rinkelen. Om het meeste uit de klas te halen, gooi je de accessoires, zoals horloges, telefoons en zonnebrillen, weg in een kluisje of in de buurt van klasmuren en niet naast je mat, waarschuwt MindBodyGreen. Op die manier staat er niets tussen jou en een moordenaar Down Dog.
